Kişisel Gelişim ve Zihinsel İyilik Hali Makaleleri

Modern dünya, bize sayısız fırsat sunarken aynı zamanda omuzlarımıza daha önce hiç olmadığı kadar ağır yükler bindiriyor. Sürekli bir koşturmaca, bitm...

Göndereceğiniz bir e-postayı onuncu kez okuyup hala "acaba bir hata var mı?" diye endişeleniyor musunuz? Başarıyla tamamladığınız bir projenin ardında...

Her sabah mide kramplarıyla uyanmak, işe gitme düşüncesinin bile soğuk terler döktürmesi, sürekli bir gerginlik ve "acaba bugün ne olacak?" endişesi.....

Bir filmin dokunaklı sahnesinde, sevilen bir şarkının melodisinde, derin bir hayal kırıklığında ya da kahkahalarla dolu bir mutluluk anında... Göz pın...

Cuma öğleden sonra, hafta sonu için kurduğunuz o huzurlu hayallere sadece birkaç saat kalmış. Tam o sırada bir iş arkadaşınız masanıza yaklaşır. Yüzün...

Geceleri beyninizi susturamıyor, sürekli bir şeyler mi düşünüyorsunuz? Modern çağın vebası "zihinsel gürültü" ve "kafayı kapatamama" sendromunu inceli...

Her şey yolunda gidiyor. Yeni bir iş, umut vadeden bir ilişki, nihayet ulaşmak üzere olduğunuz bir hedef... Tam da mutluluğu veya başarıyı yakalayacak...

Bir gün uyanırsınız ve her şey anlamsız gelmeye başlar. Her gün yaptığınız o rutinler, peşinden koştuğunuz o hedefler, kurduğunuz o ilişkiler... Hepsi...

Zor bir günün ardından kendinizi bir paket cipsin dibinde mi buluyorsunuz? Canınız sıkıldığında, yalnız hissettiğinizde veya stresli olduğunuzda ilk s...

Özgüven... Hayatın zorlukları karşısında dik durmamızı sağlayan, hayallerimizin peşinden gitme cesareti veren ve sağlıklı ilişkiler kurmamızın temelin...

Hiç kendinize "Bunu neden yaptım?" diye sorduğunuz, kendi davranışınıza kendinizin bile şaşırdığı anlar oldu mu? Açıkça yanlış olduğunu bildiğiniz bir...

Trafikte önünüze kıran bir sürücü, haksız bir eleştiri, tutulmayan bir söz... Hayat, bizi öfkelendiren durumlarla doludur. Öfke, tıpkı mutluluk veya ü...

"Elalem ne der?" Bu üç kelimelik basit soru, kültürümüzün en derinlerine işlemiş, en güçlü ve en sinsi sosyal prangalardan biridir. Hayallerimizi erte...

"Seni öldürmeyen şey, güçlendirir." Nietzsche'nin bu ünlü sözünü hepimiz duymuşuzdur. Peki, bu sadece teselli edici bir klişe midir, yoksa ardında der...

Neden hep aynı tip, size iyi gelmeyen partnerleri seçiyorsunuz? Neden eleştirildiğinizde orantısız bir şekilde çöküyor veya öfkeleniyorsunuz? Neden ba...