Cevabınız
Cevabınız
Cinsel Yönelim Farkındalık Testi, duygusal ve cinsel çekimleri konusunda kafası karışan, bu yüzden kaygı ya da suçluluk duyan kişilerin kendi deneyimlerini güvenli bir yerden düşünmesi için hazırlanmış 16 soruluk bir farkındalık testidir. Kimlik ve kendini tanıma, duygusal tepkiler, ilişki dinamikleri, çekim ve fantezi ile güvenlik ve sınırlar sorulur. Test size bir yönelim etiketi vermez; yaklaşık sekiz dakikada, ücretsiz olarak, bu konuda ne kadar net ya da baskı altında hissettiğinizi gösterir.
Duygusal ve cinsel çekimleriniz konusunda kafa karışıklığı yaşıyorsanız, bu konudaki düşünceleriniz kaygı ya da suçluluk yaratıyorsa veya kendinizi anlamak için güvenli bir başlangıç noktası arıyorsanız bu testi çözebilirsiniz. Test 18 yaş üstü içindir.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 8 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Bu aralık, yönelim farkındalığınızda genel olarak rahatlık ve netliğin baskın olduğunu düşündürür. Bu bir tanı değildir; yalnızca tarama sonucudur.
Bu aralık, bazı alanlarda rahatlık sürerken bazı alanlarda belirgin zorlanmalar yaşayabildiğinizi düşündürür. Bu bir tanı değildir; tarama amaçlıdır.
Bu aralık, yönelim farkındalığıyla ilgili düşüncelerin sizde sık ve yoğun bir yük yaratabildiğini düşündürür. Bu bir tanı değildir; tarama sonucudur.
Hiçbir test bir insanın cinsel yönelimini dışarıdan belirleyemez. Yönelim, kişinin kendi duygusal ve cinsel çekimlerini zaman içinde fark etmesiyle anlaşılır ve tanımlama hakkı yalnızca kişinin kendisindedir. Bu test de sonuç olarak bir etiket değil, yaşadığınız belirsizliğin ve zorlanmanın düzeyini verir.
Cevaplarınız üç farkındalık düzeyinden birine yerleşir. Daha net ve rahat bir farkındalık, dalgalı netlik ve dönemsel zorlanma ya da yoğun baskı ve güven ihtiyacı. Sonuç, en çok hangi alanda, örneğin kendinizi tanımlamada mı yoksa çevreye açılmada mı zorlandığınızı anlatır.
Bazı insanlar hayatları boyunca çekimlerinin aynı kaldığını, bazıları ise zaman içinde farklılaştığını anlatır. Ancak yönelimi dışarıdan değiştirmeye çalışan uygulamaların işe yaramadığı ve kişiye zarar verdiği bilimsel kuruluşlarca açıkça belirtilmiştir.
Düşünceleriniz uykunuzu, işinizi ya da ilişkilerinizi etkiliyorsa yargılamadan dinleyen bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak rahatlatır. Görüşmenin amacı sizi bir yöne çekmek değil, kaygınızı azaltmak ve kendinizi güvende hissetmenize yardım etmektir.
Hayır. Cinsel yönelim bir ruhsal bozukluk değildir ve uluslararası sağlık sınıflandırmalarında hastalık olarak yer almaz. Ruh sağlığı açısından önemli olan, kişinin bu konuda yaşadığı kaygı, baskı, dışlanma ya da içsel çatışmadır. Yönelimi değiştirmeyi amaçlayan uygulamaların zararlı olduğu bilinmektedir.
Kendinize zaman tanıyın; duygular ve farkındalık zamanla netleşebilir ve acele bir etiket seçmek zorunda değilsiniz. Bu süreç yoğun kaygı, utanç ya da depresif duygular yaratıyorsa yargılamayan bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak rahatlatır. Bu görüşmelerde gizlilik esastır.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 26 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
