Psikolojik Testler

Kendinizi son zamanlarda sürekli mutsuz, umutsuz veya boşlukta mı hissediyorsunuz? Bu değerlendirme, Beck Depresyon Envanteri'nden uyarlanmış sorularla ruh halinizi analiz eder. Enerji kaybı, uyku düzensizlikleri ve yaşama karşı ilgi azalması gibi belirtileri inceler.

Sürekli bir tedirginlik, endişe veya gerginlik mi yaşıyorsunuz? GAD-7 ölçeğinden uyarlanan bu değerlendirme, kaygı düzeyinizi ölçer. Kontrolsüz endişe, huzursuzluk ve fiziksel gerginlik belirtilerini değerlendirir.

Hayatınızdaki baskılar sizi bunaltıyor mu? Algılanan Stres Ölçeği'ne dayanan bu araç, günlük yaşamınızdaki stres yükünü değerlendirir. Kontrol kaybı hissi, sinirlilik ve başa çıkma güçlüklerini inceler.

Topluluk içinde kendinizi yargılanıyor gibi mi hissediyorsunuz? Bu değerlendirme, sosyal ortamlardaki kaygınızı ölçer. Utanma korkusu, göz teması güçlüğü ve sosyal kaçınma davranışlarını analiz eder.

Geceleri dinlendirici bir uyku alamıyor musunuz? Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi'nden esinlenen bu araç, uyku düzeninizi değerlendirir. Uykuya dalma güçlüğü, gece uyanmaları ve gündüz yorgunluğunu inceler.

Kendinize ne kadar değer veriyorsunuz? Rosenberg Özsaygı Ölçeği'ne dayanan bu değerlendirme, benlik algınızı ölçer. Kendinize olan güveninizi, değer verme düzeyinizi ve öz kabul seviyenizi analiz eder.

İş veya yaşam sorumluluklarınız sizi tüketiyor mu? Maslach Tükenmişlik Envanteri'nden uyarlanan bu araç, fiziksel ve duygusal yorgunluğunuzu değerlendirir. Motivasyon kaybı ve duyarsızlaşma belirtilerini inceler.

Duygularınız bir anda değişiyor, ilişkilerinizde yoğun iniş çıkışlar mı yaşıyorsunuz? Bu değerlendirme, duygusal düzensizlik ve kimlik belirsizliği gibi özellikleri inceler. Terk edilme korkusu ve dürtüsel davranış eğilimlerini analiz eder.

Duygularınızı tanımlamakta veya ifade etmekte zorlanıyor musunuz? Toronto Aleksitimi Ölçeği'nden esinlenen bu araç, duygusal farkındalık düzeyinizi değerlendirir. İç dünyayı anlamlandırma ve duyguları sözlere dökme becerinizi ölçer.

Geçmişte yaşadığınız zor bir olay hâlâ sizi etkiliyor mu? PCL-5 ölçeğinden uyarlanan bu değerlendirme, travma sonrası stres belirtilerini inceler. Flashback, kaçınma davranışları ve aşırı uyarılmışlık durumlarını değerlendirir.

İlgi odağı olmak sizin için çok mu önemli? Bu değerlendirme, dikkat çekme ihtiyacı ve dramatik ifade tarzınızı inceler. Duygusal yüzeysellik ve onay arayışı gibi özellikleri analiz eder.

Kendinizi yetersiz veya önemsiz mi hissediyorsunuz? Bu araç, öz değer algınızı derinlemesine inceler. Kendini küçümseme, başarıları reddetme ve sevilmeyi hak etmeme inançlarını değerlendirir.

Yeteneklerinize ve kararlarınıza ne kadar güveniyorsunuz? Bu değerlendirme, öz yeterlilik inancınızı ölçer. Zorluklarla başa çıkma cesaretinizi ve kendinize olan inancınızı analiz eder.

Yarın ne olacak diye sürekli endişeleniyor musunuz? Bu araç, belirsizlik toleransınızı ve gelecek odaklı kaygılarınızı değerlendirir. Felaket senaryoları kurma ve kontrol ihtiyacı gibi örüntüleri inceler.

Ruh haliniz aşırı yüksekler ve düşükler arasında mı gidip geliyor? MDQ ölçeğinden esinlenen bu değerlendirme, mani ve depresyon döngülerini inceler. Enerji patlamaları, uyku ihtiyacında azalma ve ardından gelen çöküşleri değerlendirir.

Bir şeyler yapmak için kendinizi zorlamak mı gerekiyor? Bu araç, içsel motivasyon düzeyinizi ve hedef odaklılığınızı değerlendirir. Erteleme eğilimi, ilgi kaybı ve amaçsızlık hissini inceler.

İlişkilerinizde nasıl bir bağlanma örüntüsü sergiliyorsunuz? ECR ölçeğinden uyarlanan bu değerlendirme, güvenli, kaygılı veya kaçıngan bağlanma eğiliminizi belirler. Yakınlık korkusu ve terk edilme kaygısını analiz eder.

Ruh haliniz tahmin edilemez şekilde mi değişiyor? Bu araç, duygusal dalgalanmalarınızın sıklığını ve yoğunluğunu değerlendirir. Ani ruh hali geçişleri ve duygusal tepkiselliği inceler.

Birisi tarafından aniden terk edildiniz mi veya siz mi terk ettiniz? Bu değerlendirme, iletişimi kesme davranışlarının etkilerini inceler. Terk edilme yarası ve güven sorunlarını analiz eder.

Sevgiyi nasıl veriyorsunuz ve nasıl almak istiyorsunuz? Gary Chapman'ın teorisine dayanan bu araç, beş sevgi dilinden hangisinin sizde baskın olduğunu keşfetmenize yardımcı olur.

Düşünceleriniz kafanızda dönüp duruyor mu? Bu değerlendirme, ruminasyon ve aşırı analiz eğiliminizi ölçer. Geçmişi tekrar tekrar düşünme ve karar vermede zorlanma gibi kalıpları inceler.

Cinsel yaşamınızdan memnun musunuz? Bu araç, cinsel işlev ve memnuniyet düzeyinizi değerlendirir. İstek, uyarılma ve ilişki dinamiklerini gizlilik içinde inceler.

Aynaya baktığınızda ne görüyorsunuz? Bu değerlendirme, beden imajı algınızı ve dismorfik düşüncelerinizi inceler. Görünüşle aşırı meşguliyet ve kusur odaklılığı değerlendirir.

Partnerinizin sadakatinden delilsiz şüphe mi duyuyorsunuz? Bu araç, patolojik kıskançlık düzeyinizi değerlendirir. Kontrol davranışları ve obsesif şüphe kalıplarını inceler.

Mantıksal düşünme ve problem çözme becerileriniz nasıl? Bu değerlendirme, analitik yeteneklerinizi ve bilişsel esnekliğinizi ölçer. Örüntü tanıma ve soyut düşünme kapasitesini inceler.

Partnerinizle olan ilişkiniz sağlıklı mı? Bu araç, ilişki dinamiklerinizi çok yönlü değerlendirir. İletişim kalitesi, güven düzeyi ve karşılıklı saygıyı analiz eder.

Çocukluktan gelen hangi inançlar bugün sizi etkiliyor? Young Şema Ölçeği'nden esinlenen bu değerlendirme, erken dönem uyumsuz şemalarınızı keşfetmenize yardımcı olur.

Odaklanmakta zorlanıyor, dürtüsel davranıyor musunuz? ASRS ölçeğinden uyarlanan bu araç, yetişkin dikkat eksikliği ve hiperaktivite belirtilerini değerlendirir. Dikkatsizlik, dürtüsellik ve organizasyon güçlüklerini inceler.

Kendinize imkansız standartlar mı koyuyorsunuz? Bu değerlendirme, sağlıklı çaba ile yıkıcı mükemmelliyetçilik arasındaki farkı anlamanıza yardımcı olur. Hata korkusu ve öz eleştiri düzeyini inceler.

Öfkenizi yönetmekte zorlanıyor musunuz? STAXI ölçeğinden esinlenen bu araç, öfke ifade tarzınızı ve kontrol becerilerinizi değerlendirir. Patlayıcı tepkiler ve bastırılmış öfkeyi inceler.

Düşünceleriniz bulanık, zihniniz yorgun mu? Bu değerlendirme, bilişsel bulanıklık ve mental yorgunluk düzeyinizi ölçer. Konsantrasyon güçlüğü ve kelime bulma zorluklarını inceler.

Dokuz kişilik tipinden hangisi size en yakın? Bu kadim bilgelik sistemine dayanan değerlendirme, temel motivasyonlarınızı ve savunma mekanizmalarınızı keşfetmenize yardımcı olur.

Öğrenme sürecinizde beklenmedik zorluklarla mı karşılaşıyorsunuz? Bu araç, spesifik öğrenme farklılıklarını tarar. Okuma, yazma ve matematik alanlarındaki güçlükleri değerlendirir.

Duyguları ne kadar iyi okuyup yönetebiliyorsunuz? EQ-i ölçeğinden esinlenen bu değerlendirme, duygusal farkındalık, empati ve sosyal becerilerinizi ölçer.

Sağlığınız hakkında aşırı mı endişeleniyorsunuz? Bu araç, hastalık kaygısı düzeyinizi değerlendirir. Bedensel belirtileri felaketleştirme ve sürekli kontrol ihtiyacını inceler.

İlişkinizdeki kıskançlık sağlıklı sınırlar içinde mi? Bu değerlendirme, romantik kıskançlık düzeyinizi ve tetikleyicilerinizi analiz eder. Güvensizlik ve kontrol davranışlarını inceler.

Fiziksel şikayetlerinizin ardında duygusal bir neden olabilir mi? Bu araç, somatik belirtilerle kendini gösteren gizli depresyonu tarar. Açıklanamayan ağrılar ve yorgunluğu değerlendirir.

Sosyal çevreniz ve dostluklarınız sizi tatmin ediyor mu? Bu değerlendirme, arkadaşlık ilişkilerinizin kalitesini ve derinliğini ölçer. Sosyal destek ağınızı ve bağlılık düzeyinizi inceler.

Sınavlar size aşırı stres mi yaratıyor? TAI ölçeğinden uyarlanan bu araç, performans kaygınızı değerlendirir. Zihinsel blokaj, fiziksel belirtiler ve kaçınma davranışlarını inceler.

Hafızanız eskisi gibi çalışmıyor mu? Bu değerlendirme, günlük hafıza işlevlerinizi tarar. Kısa süreli bellek, hatırlama güçlükleri ve dikkat sorunlarını değerlendirir.

Okuma ve yazma size hep zor mu geldi? Bu tarama aracı, disleksi belirtilerini değerlendirir. Harf karıştırma, okuma hızı ve yazım güçlüklerini inceler.

Hayal dünyası gerçek hayatınızın önüne mi geçiyor? Bu değerlendirme, aşırı ve kontrol edilemeyen hayal kurma eğiliminizi ölçer. Fantezi dünyasına kaçış ve günlük işlevsellik kaybını inceler.

İnsanların size karşı gizli niyetleri olduğunu mu düşünüyorsunuz? Bu araç, şüphecilik ve güvensizlik düzeyinizi değerlendirir. Sürekli tetikte olma ve kin tutma eğilimlerini inceler.

Günlük hayatta sık sık bir şeyler mi unutuyorsunuz? Bu değerlendirme, pratik hafıza sorunlarınızı tarar. Eşya kaybetme, randevu unutma ve dikkat dağınıklığını inceler.

Vücudunuzun her yerinde açıklanamayan ağrılar mı var? Bu araç, fibromiyalji belirtilerini tarar. Yaygın kas ağrısı, kronik yorgunluk ve hassas noktaları değerlendirir.

Çocukluk deneyimleriniz bugünkü yaşamınızı nasıl etkiliyor? ACE ölçeğinden esinlenen bu değerlendirme, erken dönem olumsuz deneyimlerin izlerini tarar.

Sosyal etkileşimlerde farklı mı hissediyorsunuz? AQ ölçeğinden uyarlanan bu araç, otizm spektrumundaki özellikleri tarar. Sosyal ipuçlarını okuma ve yoğun ilgi alanlarını değerlendirir.

İlişkiniz size iyi mi geliyor yoksa zarar mı veriyor? Bu değerlendirme, ilişkinizdeki sağlıksız dinamikleri tespit eder. Manipülasyon, kontrol ve duygusal istismar kalıplarını inceler.

Kendinizi başkalarından üstün mü görüyorsunuz? NPI ölçeğinden esinlenen bu araç, narsisistik özelliklerinizi değerlendirir. Büyüklenmecilik, empati eksikliği ve hayranlık ihtiyacını inceler.

Yemekle ilişkiniz sağlıklı mı? EAT-26 ölçeğinden uyarlanan bu değerlendirme, yeme davranışlarınızı tarar. Kısıtlama, tıkınma ve telafi davranışlarını inceler.

Partnerinize olan duygularınız ne kadar derin? Sternberg'in Aşk Üçgeni teorisine dayanan bu değerlendirme, ilişkinizdeki tutku, yakınlık ve bağlılık boyutlarını ölçer.

Aniden yoğun korku nöbetleri mi yaşıyorsunuz? PDSS ölçeğinden esinlenen bu araç, panik atak sıklığını ve şiddetini değerlendirir. Fiziksel belirtiler ve kaçınma davranışlarını inceler.

Anlık isteklerinize karşı koymakta zorlanıyor musunuz? BIS ölçeğinden uyarlanan bu değerlendirme, dürtüsellik düzeyinizi ölçer. Plansız davranışlar ve sabırsızlığı inceler.

Yalan söyleme eğiliminiz kontrol dışına mı çıkıyor? Bu araç, kompulsif yalan söyleme kalıplarınızı değerlendirir. Gereksiz yalan ve abartma eğilimlerini inceler.

Bebeğinizin doğumundan sonra kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Edinburgh Doğum Sonrası Depresyon Ölçeği'nden uyarlanan bu araç, postpartum ruh halinizi değerlendirir.

Hangi kariyer yolu size en uygun? Holland'ın RIASEC teorisine dayanan bu değerlendirme, ilgi alanlarınızı ve yeteneklerinizi kariyer seçenekleriyle eşleştirir.

İlişkilerinizde manipülatif taktikler mi kullanıyorsunuz? Bu araç, etkileme ve ikna stratejilerinizi değerlendirir. Duygusal baskı ve kontrol davranışlarını inceler.

Evliliğiniz ne kadar sağlam temeller üzerinde? DAS ölçeğinden esinlenen bu değerlendirme, evlilik uyumunuzu çok boyutlu inceler. İletişim, bağlılık ve memnuniyeti değerlendirir.

Kendinizden veya çevrenizden kopuk mu hissediyorsunuz? CDS ölçeğinden uyarlanan bu araç, dissosiyatif belirtilerinizi değerlendirir. Gerçekdışılık ve yabancılaşma hissini inceler.

Kişiliğinizin altı temel boyutunu keşfedin. HEXACO modeline dayanan bu kapsamlı değerlendirme, dürüstlük-alçakgönüllülük, duygusallık, dışadönüklük, uyumluluk, sorumluluk ve deneyime açıklık özelliklerinizi ölçer.

Video oyunları hayatınızı mı ele geçirdi? IGD-20 ölçeğinden esinlenen bu araç, oyun oynama alışkanlıklarınızı değerlendirir. Kontrol kaybı ve yaşam alanlarının ihmalini inceler.

Kişiliğinizin gölge tarafını keşfedin. SD3 ölçeğinden uyarlanan bu değerlendirme, narsisizm, makyavelizm ve psikopati özelliklerini bir arada inceler.

Dünyayı farklı mı algılıyorsunuz? AQ-10 ölçeğinden esinlenen bu tarama aracı, otizm spektrum özelliklerini değerlendirir. Sosyal iletişim farklılıkları ve duyusal hassasiyetleri inceler.

Yapmanız gerekenleri sürekli mi erteliyorsunuz? GPS ölçeğinden uyarlanan bu değerlendirme, prokrastinasyon düzeyinizi ölçer. Erteleme nedenlerini ve sonuçlarını inceler.

Alkol kullanımınız kontrol altında mı? AUDIT ölçeğinden uyarlanan bu araç, içme alışkanlıklarınızı değerlendirir. Risk düzeyinizi ve bağımlılık belirtilerini inceler.

Kalabalıklar içinde bile yalnız mı hissediyorsunuz? UCLA Yalnızlık Ölçeği'nden esinlenen bu değerlendirme, sosyal izolasyon ve bağlantısızlık hissinizi ölçer.

Uyku probleminizin türünü belirleyin. ISI ve ESS ölçeklerinden uyarlanan bu kapsamlı araç, insomnia, hipersomnia ve diğer uyku bozukluklarını tarar.

Gerçeklik algınızda farklılıklar mı yaşıyorsunuz? Bu tarama aracı, psikotik belirtileri değerlendirir. Algı bozuklukları, düşünce dağınıklığı ve sosyal çekilmeyi inceler. Yüksek sonuçlar mutlaka psikiyatrist değerlendirmesi gerektirir.

Duygusal tepkileriniz aşırı mı yoğun? EPQ-N ölçeğinden esinlenen bu değerlendirme, nevrotizm düzeyinizi ölçer. Duygusal dengesizlik ve strese karşı hassasiyeti inceler.

Cinsel yöneliminizi keşfetme sürecinde misiniz? Klein Cinsel Yönelim Izgarası'ndan esinlenen bu araç, cinsel ve romantik çekimlerinizi anlamanıza yardımcı olur. Tamamen gizli ve yargısız bir değerlendirme sunar.

İstemediğiniz düşünceler kafanıza takılıyor, tekrarlayan davranışlar mı yapıyorsunuz? Y-BOCS ölçeğinden esinlenen bu değerlendirme, obsesif kompulsif belirtilerinizi tarar. Takıntılar ve zorlantıları inceler.