Uzman doktorlarımızdan mental sağlık konularında güncel bilgiler ve rehberler
Hepimiz o cümleyi en az bir kez kurmuşuzdur: "Bunu yarın yapacağım."Bazen o "yarın" gelir ve görev tamamlanır. Ancak çoğu zaman, yarınlar birbirini ko...
Hayat bazen bizi hazırlıksız yakalar. Beklenmedik anlarda yaşanan sarsıcı olaylar, fiziksel bütünlüğümüzü tehdit eden kazalar, doğal afetler veya deri...
İnsan psikolojisinin en temel yapı taşlarından biri olan özgüven, kişinin kendine olan inancı, yeteneklerine duyduğu güven ve zorluklarla başa çıkabil...
Gecenin bir yarısı, yatakta bir sağa bir sola dönüp duruyorsunuz. Saat ilerliyor, sabaha ne kadar az zaman kaldığını hesaplıyorsunuz ve bu hesaplama s...
Kalabalık bir odaya girdiğinizde sanki tüm gözlerin üzerinizde olduğunu hissettiğiniz anlar oldu mu? Ya da sadece bir restoranda sipariş verirken bile...
İnsan ilişkilerinde sürekli bir "yumurta kabukları üzerinde yürüme" hissi mi yaşıyorsunuz? Ya da kendi duygularınızın kontrolünü elinizde tutamadığını...
İlişkiler, hayatımızın en besleyici kaynağı olması gerekirken bazen en büyük stres kaynağımıza dönüşebilir. Sevgi, destek ve güven üzerine kurulu olma...
Günlük yaşamda pek çok insan zaman zaman çeşitli endişelere kapılabilir, kapıyı kilitleyip kilitlemediğini kontrol edebilir veya masasının düzenli olm...
Sabahları alarm çaldığında hissettiğiniz o ağır isteksizlik, hafta sonu ne kadar dinlenirseniz dinlenin geçmeyen kronik yorgunluk ve eskiden keyif ald...
Kalbiniz göğüs kafesinizden çıkacakmış gibi atıyor, elleriniz titriyor, nefes almakta zorlanıyorsunuz ve içinizde tanımlayamadığınız korkunç bir his b...
Sabahları uyanıp güne başlarken zihninizde sanki açık kalmış onlarca internet sekmesi varmış gibi hissediyor musunuz? Anahtarlarınızı nereye koyduğunu...
Bazen kendinizi bir tartışmanın ortasında, aslında haklı olduğunuzu bildiğiniz halde özür dilerken buluyor musunuz? Ya da bir olayı net bir şekilde ha...
İlişkiler karmaşıktır, ancak bir tarafın sürekli olarak diğerini manipüle ettiği, empati yoksunluğu sergilediği ve kendini dünyanın merkezi olarak gör...
Göğüs kafesinizin ortasında aniden beliren o baskı hissi, hızlanan kalp atışları ve nefes almakta zorlanma... Bu belirtiler başladığında insanın aklın...
Sabahları uyanıyor, kahvenizi içiyor, işinize gidiyor ve gün boyu etrafınıza gülücükler saçıyorsunuz. Arkadaşlarınız sizi "enerjik", "başarılı" ve "so...
