Mental Sağlık Rehberi

Depresyonda değilsiniz. Yatağınızdan çıkabiliyor, işinize gidebiliyor, sorumluluklarınızı yerine getirebiliyorsunuz. Ama mutlu da değilsiniz. Hayat sa...

Çocukluğunuzu düşündüğünüzde aklınıza ne geliyor? Oyunlar, masallar, dizlerdeki yara bantları mı? Yoksa annenizin gözyaşlarını sildiğiniz o akşamlar,...

İçinizde bir alarm zili çalmasına rağmen "evet" diyor musunuz? Kendi ihtiyaçlarınızı hiçe sayarak, bir çatışmadan kaçınmak için karşınızdakinin istedi...

Bir anlık bir boşluk... Planların iptal olduğu bir Cumartesi akşamı, telefonun çalmadığı sessiz bir ev, partnerinizin şehir dışında olduğu bir hafta s...

Her şey yolunda gidiyor. Yeni bir iş, umut vadeden bir ilişki, nihayet ulaşmak üzere olduğunuz bir hedef... Tam da mutluluğu veya başarıyı yakalayacak...

Klinik pratikte, bazı tanılar arasındaki sınırlar bir sis perdesinin ardında gizlenir. Özellikle duygusal düzensizlik, dürtüsellik ve kaotik kişilerar...

Eviniz vardı, yemeğiniz vardı, temiz kıyafetleriniz vardı. Aileniz size hiç vurmadı, bağırmadı veya sizi fiziksel olarak istismar etmedi. Dışarıdan ba...

Bir gün uyanırsınız ve her şey anlamsız gelmeye başlar. Her gün yaptığınız o rutinler, peşinden koştuğunuz o hedefler, kurduğunuz o ilişkiler... Hepsi...

Hayatınız boyunca derin, anlamlı ve güvenli bir bağ kurmanın hayalini kurarsınız. Sonunda, potansiyel olarak "o doğru kişi" olabilecek biriyle tanışır...

Anlam veremediğiniz bir hüzün, kökenini bilmediğiniz bir kaygı veya hayatınız boyunca tekrar eden yıkıcı ilişki döngüleri... Bazen, ne kadar uğraşsanı...

Sanki bir anda, görünmez bir el kalbinizi sıkıştırmaya, nefesinizi kesmeye ve altınızdaki zemini kaydırmaya başlar. Zihninizde sirenler çalar: "Kalp k...

Bir anlığına telefonunuzu elinize alırsınız, "sadece bir bakıp çıkacağım" dersiniz. Bir de bakmışsınız, aradan bir saat geçmiş, parmağınız yorulmuş ve...

Bir ilişkinin başları genellikle heyecan verici ve umut doludur. O ilk "aşk bombardımanı"nın büyüsüyle, partnerimizin potansiyel uyumsuzluklarını veya...

Doğum... Bir kadının hayatındaki en mucizevi, en dönüştürücü anlardan biri. Ancak o ilk kucaklaşmanın büyüsü ve "anne oldum" hissinin getirdiği o eşsi...

Zor bir günün ardından kendinizi bir paket cipsin dibinde mi buluyorsunuz? Canınız sıkıldığında, yalnız hissettiğinizde veya stresli olduğunuzda ilk s...