Cevabınız
Cevabınız
Açıklanamayan Vücut Ağrıları Testi, tahlilleri temiz çıktığı hâlde boyun, omuz, baş ya da mide ağrıları süren ve zor bir günün ardından kendini fiziksel olarak hasta hisseden kişilerin bu ağrıların duygusal yükle ilişkisini gözden geçirmesine yardım eder. Somatizasyon, stres tepkisi, uyku ve enerji, duygusal farkındalık ve fiziksel hassasiyet 16 soruda sorulur. Dört dakikalık test, bedensel farkındalığın yüksek olduğunu, bedeninizin ilgi istediğini ya da profesyonel desteğin rahatlatabileceğini gösterir.
Baş, sırt, karın ya da göğüs ağrılarınız için birçok doktora gidip 'bir şeyiniz yok' cevabı aldıysanız, stresli dönemlerde ağrılarınız artıyorsa veya yorgunluk ve kas gerginliği hayatınızı kısıtlıyorsa bu testi çözebilirsiniz.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 4 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Vücudunuzla barışık ve dengeli bir ilişkiniz var. Nadiren yaşadığınız ağrılar, genellikle geçici yorgunluk veya günlük stres kaynaklı görünüyor.
Vücudunuz stres ve yorgunluğa karşı belirgin sinyaller veriyor. Açıklanamayan bazı ağrılar, duygusal yüklerin veya stresin fiziksel yansıması olabilir.
Vücudunuz yoğun bir alarm durumunda. Yaşadığınız yaygın ağrılar ve enerji düşüklüğü, sinir sisteminizin aşırı hassaslaştığını gösteriyor olabilir.
Somatizasyon, ruhsal sıkıntının bedensel belirtiler olarak yaşanmasıdır. Ağrılar gerçektir ve hayal ürünü değildir; ancak altında tıbbi bir hastalık bulunmaz ya da belirtiler bulunan hastalıkla açıklanamayacak kadar yoğundur.
Stres kasları gerer; boyun, omuz ve sırt ağrısı, gerilim tipi baş ağrısı, çene ağrısı, mide ve bağırsak şikâyetleri ve göğüste baskı hissi sık görülür. Uykusuzluk da ağrı eşiğini düşürerek bu şikâyetleri artırır.
Bilişsel davranışçı terapi, gevşeme ve nefes çalışmaları, düzenli egzersiz ve gerektiğinde ağrı ile ruh hâline birlikte etki eden ilaçlar kullanılır. Aile hekimi ya da ilgili uzmanla psikiyatristin birlikte çalışması tedaviyi güçlendirir.
Evet. Stres ve kaygı kasları gerer, sindirimi değiştirir ve ağrıya duyarlılığı artırır; depresyon da vücut ağrılarını belirginleştirebilir. Bu ağrılar hayali değildir, gerçekten hissedilir. Psikiyatride bu tabloya somatik belirti bozukluğu denir ve bedensel ile ruhsal yaklaşım birlikte ele alındığında düzelir.
Önce ağrıya uygun branşta bedensel nedenlerin araştırılması gerekir. Tetkikler normal çıktığı hâlde yakınmalar sürüyor ve stresle ilişkili görünüyorsa psikiyatri uzmanına başvurmak doğru olur. Bu durumda terapi, gevşeme teknikleri ve gerekirse ağrıya da etkili olan ilaçlar birlikte kullanılabilir.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 26 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
