Cevabınız
Cevabınız
Test hakkında
Bu test, çocukluk ve ergenlik dönemindeki deneyimlerinizin bugünkü duygusal hayatınızdaki izlerini anlamanıza yardım eder. Duygusal ihmal, fiziksel güvenlik, duygusal istismar, aile içi ilişkiler ve çocukken aldığınız sosyal destek ayrı başlıklarda sorulur. Sonuç, geçmiş deneyimlerin güven, özdeğer ve ilişkiler üzerindeki olası etkilerini görmenizi sağlar.
Çocukluğunuzda sık eleştirilmiş, yok sayılmış, korkutulmuş ya da ailede çatışma ortamında büyümüşseniz ve bunun bugünkü ilişkilerinizi veya kendinize bakışınızı etkilediğini düşünüyorsanız bu testi çözebilirsiniz. Test 18 yaş üstü içindir.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 5 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Örnek sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Çocukluk döneminizde ihtiyaçlarınızın büyük oranda karşılandığı, güvenli bağların kurulduğu bir ortamda büyüdüğünüz görülüyor.
Çocukluğunuzda hem destekleyici anlar hem de bazı zorlayıcı duygusal eksiklikler bir arada yaşanmış olabilir.
Çocukluk döneminizde, güvenliğinizi ve duygusal bütünlüğünüzü zorlayan belirgin deneyimler yaşamış olabilirsiniz.
Hayır. Bu test kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olan bir ön değerlendirmedir; tanı yalnızca bir ruh sağlığı uzmanının yapacağı görüşmeyle konur. Sonucunuz sizi düşündürüyorsa bir uzmana danışmanız en doğru adımdır.
Çocuklukta yaşanan ihmal ve istismar, beynin stres sistemini ve bağlanma biçimini etkiler. Yetişkinlikte güven sorunları, düşük özsaygı, duyguları düzenlemekte zorlanma, depresyon, kaygı ve bedensel hastalık riskinde artış görülebilir. Bu etkiler kader değildir; destekleyici ilişkiler ve terapiyle önemli ölçüde iyileşebilir.
Evet. Dövülmemiş ya da açıkça aşağılanmamış olmak, çocuğun duygusal ihtiyaçlarının karşılandığı anlamına gelmez. Duygularının görülmediği, teselli edilmediği ve ilgi görmediği bir ortamda büyüyen kişi, yetişkinlikte boşluk hissi ve duygularını ifade etme güçlüğü yaşayabilir. Bu deneyim de terapide ele alınmayı hak eder.