Bağımlılık Testleri
30 test · ortalama 5-8 dakika
Bağımlılık, bir davranışın keyif vermekten çıkıp zorunluluğa dönüşmesiyle tanınır. Ölçü, ne kadar kullandığınızdan çok, bırakmaya çalıştığınızda ne olduğudur: huzursuzluk, öfke, sürekli düşünme ve "bir kere daha" pazarlığı. Bu bölümdeki testler maddeden davranışa uzanan geniş bir alanı tarar.
Alkol ve sigara gibi maddelerin yanı sıra telefon, sosyal medya, oyun ve kumar gibi davranışsal bağımlılıklar da ele alınır. Bu alanda test sonucu, bir uzmana başvurmayı geciktirmenin gerekçesi değil, başvurmayı kolaylaştıran bir başlangıç olmalıdır.
Cinsel Yönelim Farkındalık Testi
Bu test, cinsel yönelim farkındalığınızla ilgili netlik, rahatlık ve içsel güven düzeyinizi nazikçe tarar. Tanı koy...
Teste başla → 4 dkÜcretsizUykusuzluk ve Yorgun Uyanma Testi
Geceleri uykuya dalmakta zorlanıyor veya sabahları yorgun mu uyanıyorsunuz? Bu test, uyku kalitenizi ve yorgunluk d...
Teste başla → 5 dkÜcretsizBorderline Kişilik Testi
Duygusal dalgalanmalarınızı, ilişki dinamiklerinizi ve benlik algınızı anlamaya yönelik, farkındalık odaklı kapsaml...
Teste başla → 5 dkÜcretsizTSSB (Travma Sonrası Stres) Testi
Yaşadığınız zorlu olayların etkilerini ve stres düzeyinizi anlamaya yardımcı, travma sonrası belirtileri değerlendi...
Teste başla → 5 dkÜcretsizHistriyonik Kişilik Testi
İlgi odağı olma isteği, duygusal dışavurum ve onaylanma ihtiyacı düzeyinizi keşfedin. Duygusal dünyanızın dengesini...
Teste başla → 4 dkÜcretsizMaladaptive Daydreaming Testi
Zihninizdeki kurgusal dünyalar günlük hayatınızı ne kadar etkiliyor? Bu test hayal kurma alışkanlığınızı anlamanıza...
Teste başla → 4 dkÜcretsizAçıklanamayan Vücut Ağrıları Testi
Vücudunuzun size verdiği sinyalleri, strese bağlı fiziksel tepkileri ve açıklanamayan ağrılarınızın kökenini anlaml...
Teste başla → 5 dkÜcretsizÇocukluk Travması Testi
Çocukluk deneyimlerinizin bugünkü duygusal dünyanız üzerindeki etkilerini anlamaya yönelik, şefkatli ve farkındalık...
Teste başla → 5 dkÜcretsizAsperger Sendromu Testi
Sosyal etkileşim, iletişim kalıpları ve duyusal hassasiyetlerinizi değerlendiren, uzman bakış açısıyla hazırlanmış...
Teste başla → 6 dkÜcretsizDuygusal Yeme Testi: Duygusal Açlık ve Tıkınırcasına Yeme
Duygusal açlık ile fiziksel açlığı ayırt etmenizi sağlayan, yeme davranışlarınızdaki tetikleyicileri keşfetmenize y...
Teste başla → 4 dkÜcretsizDepersonalizasyon Testi
Kendine veya çevrene yabancılaşma hislerini değerlendiren, farkındalık odaklı bir tarama testidir.
Teste başla → 4 dkÜcretsizOyun Bağımlılığı Testi
Dijital oyun alışkanlıklarınızı, zaman yönetimini ve bunun yaşam kalitenize etkilerini anlamak için hazırlanmış kap...
Teste başla → 6 dkÜcretsizOtizm Spektrum Testi
Sosyal etkileşim, iletişim tarzı ve duyusal hassasiyetlerinizi anlamanıza rehberlik eden, yetişkinlere özel hazırla...
Teste başla → 5 dkÜcretsizAlkol Bağımlılığı Testi
Alkol kullanım alışkanlıklarınızı ve yaşamınıza etkilerini değerlendirmek için hazırlanan bu test, farkındalık kaza...
Teste başla → 12 dkÜcretsizŞizofreni Belirti Testi
Şizofreni Belirti Testi, düşünce, algı ve günlük işlevsellikte yaşanabilecek belirtileri nazik bir dille taramaya y...
Teste başla → 12 dkÜcretsizNevrotik Bozukluk Testi
Nevrotik belirtilerin günlük yaşamınıza etkisini nazikçe tarayan bu test, duygu, düşünce ve davranış örüntülerini g...
Teste başla → 4 dkÜcretsizİlaç Bağımlılık Testi
İlaç kullanım alışkanlıklarınızı, kontrol düzeyinizi ve potansiyel bağımlılık risklerinizi değerlendiren uzman dest...
Teste başla → 10 dkÜcretsizNeden İntihar Etme Düşüncelerim Var Testi
Yaşadığınız ağır duyguların kökenini anlamak ve içsel bir farkındalık kazanmak için uzmanlarca hazırlanan bu test,...
Teste başla → 5 dkÜcretsizEvde Neden Garip Sesler Duyuyorum Testi
Evde duyduğunuz tuhaf seslerin kaynağının zihinsel mi yoksa çevresel mi olduğunu anlamanıza yardımcı olan, kaygı ve...
Teste başla → 5 dkÜcretsizGeçmişte Yaşadığım Travmaları Neden Unutamıyorum Testi
Geçmişte yaşadığınız zorlu olayların bugünkü hayatınızı ve duygusal dünyanızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımc...
Teste başla → 6 dkÜcretsizBipolar Bozukluk Tarama Testi
Ruh hâliniz beklenmedik biçimde yükselip düşüyor mu? Bu test, enerji, uyku, düşünce hızı ve dürtüsel davranışlardak...
Teste başla → 5 dkÜcretsizSosyal Medya Bağımlılığı Testi
Telefonu elinizden bırakamıyor, kapatınca huzursuz mu oluyorsunuz? Bu test, sosyal medya kullanımınızın alışkanlık...
Teste başla → 5 dkÜcretsizİlacım İşe Yarıyor mu? Tedavi Yanıtı Testi
Kullandığınız psikiyatri ilacından beklediğiniz yararı görüyor musunuz? Bu test, tedaviye yanıtınızı beş alanda değ...
Teste başla → 5 dkÜcretsizAntidepresan Bırakmaya Hazır mıyım Testi
İlacı bırakmayı düşünüyor ama zamanının gelip gelmediğini bilmiyor musunuz? Bu test, bırakma kararını hekiminizle k...
Teste başla → 5 dkÜcretsizEngelli Raporu Alabilir miyim? Ön Değerlendirme Testi
Psikiyatrik rahatsızlığınız için engelli raporu başvurusuna hazır mısınız? Bu test, dosyanızın hangi alanlarda güçl...
Teste başla → 5 dkÜcretsizNomofobi (Telefon Bağımlılığı) Testi
Telefonunuz yanınızda olmadığında huzursuz oluyor musunuz? Bu test telefon kullanımınızın uyku, sürüş, yemek ve ili...
Teste başla → 5 dkÜcretsizŞema Testi: Yaşam Tuzakları Analizi
Hayatınızda tekrar eden kalıpları ve sizi zorlayan duygusal şemaları fark etmeniz için tasarlandı. Kendi iç dünyanı...
Teste başla → 5 dkÜcretsizYalan Söyleme Hastalığı Testi
Gerçeklik algınızı, konuşma alışkanlıklarınızı ve mitomani belirtilerini değerlendiren, farkındalık odaklı psikoloj...
Teste başla → 8 dkÜcretsizUyku Bozuklukları Testi
Uykuya dalma, gece bölünmeleri ve gündüz etkilerini nazikçe değerlendirmenizi sağlayan bu test, uyku düzeninizdeki...
Teste başla → 5 dkÜcretsizBiyolojik Yaşım Kaç Testi
Uykunuz, hareketiniz, beslenmeniz ve stresle baş etme biçiminiz bedeninizi kaç yaşında tutuyor? 16 soruda biyolojik...
Teste başla →Sık sorulanlar
Bağımlılık testi sonucu yüksek çıktı, ne yapmalıyım?
Bir psikiyatriste başvurun. Bağımlılıkta erken destek, bırakma sürecini belirgin biçimde kolaylaştırır. Madde bağımlılığında AMATEM birimleri de başvurabileceğiniz yerlerdendir.
Telefon bağımlılığı gerçek bir şey mi?
Davranışsal bağımlılıklar, madde bağımlılıklarıyla benzer döngüleri paylaşır: artan kullanım, kontrol kaybı ve bırakınca huzursuzluk. Günlük hayatınızı etkiliyorsa ciddiye alınmayı hak eder.
Testi dürüst cevaplayamıyorum, ne olur?
Sonuç yalnızca verdiğiniz cevaplar kadar isabetli olur. Kimse görmeyeceği için olabildiğince dürüst cevaplamak, kendiniz için en yararlısıdır.
Diğer test kategorileri
Bu testler tanı koymaz; tarama ve farkındalık amaçlıdır. Zorlanma yaşıyorsanız bir psikolog ya da psikiyatristle görüşün. Kendinize zarar verme düşünceniz varsa vakit kaybetmeden 112'yi arayın.
