Cevabınız
Cevabınız
Test hakkında
Bu test, dijital oyun alışkanlıklarınızın keyifli bir hobi mi yoksa oyun bağımlılığı mı olduğunu anlamanıza yardım eder. Oyun sürenizi kontrol edebilme, oyun oynayamadığınızda yaşadığınız huzursuzluk, oyunun uyku, ders, iş ve ilişkilerinize etkisi ve oyunu sorunlardan kaçış aracı olarak kullanma sorulur.
Planladığınızdan saatlerce fazla oyun oynuyorsanız, oyun yüzünden uykunuzu, derslerinizi ya da işinizi aksatıyorsanız veya oynayamadığınız günlerde sinirli ve huzursuz oluyorsanız bu test size uygundur. Ergenler ve yetişkinler çözebilir.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 4 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Örnek sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Oyun oynamak hayatınızın keyifli bir parçası ancak kontrol tamamen sizde. Dijital dünya ile gerçek yaşam arasında sağlıklı bir sınır çizmişsiniz.
Oyun alışkanlıklarınız yaşamınızda sandığınızdan daha fazla yer kaplıyor olabilir. Henüz ciddi bir bağımlılık söz konusu olmasa da, sınırlar biraz bulanıklaşmış görünüyor.
Oyun oynama davranışı, günlük işlevselliğinizi ve yaşam kalitenizi belirgin şekilde etkiliyor gibi görünüyor. Bu yükü tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz.
Hayır. Bu test kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olan bir ön değerlendirmedir; tanı yalnızca bir ruh sağlığı uzmanının yapacağı görüşmeyle konur. Sonucunuz sizi düşündürüyorsa bir uzmana danışmanız en doğru adımdır.
Evet. Dünya Sağlık Örgütü oyun oynama bozukluğunu hastalık sınıflandırmasına almıştır. Tanı için oyun üzerindeki kontrolün kaybedilmesi, oyunun diğer ilgi ve sorumlulukların önüne geçmesi ve olumsuz sonuçlara rağmen devam edilmesinin genellikle en az bir yıl sürmesi gerekir.
Oyun yasaklandığında aşırı öfke, ders başarısında düşüş, arkadaşlardan ve aile etkinliklerinden çekilme, gece gizlice oynama ve yalan söyleme önemli işaretlerdir. Tamamen yasaklamak yerine süre kuralları koymak ve alternatif etkinlikler sunmak daha etkilidir. Belirtiler belirginse çocuk ve ergen psikiyatrisine başvurun.