Mental Sağlık Rehberi

Yeni bir işe terfi ettiniz, önemli bir projeyi başarıyla tamamladınız veya akademik bir başarı elde ettiniz. Dışarıdan bakan herkes sizi takdir ediyor...

Gaslighting Nedir? Gaslighting; bir kişinin veya grubun, hedefteki bireyin kendi hafızasını, algısını, akıl sağlığını ve gerçeklik bilincini sorgulama...

Hiç merak ettiniz mi, neden bazı insanlar için yakınlık kurmak su gibi akarken, diğerleri için fırtınalı bir denizde yol almaya benzer? Neden bazıları...

Hayat, öngörülemez yollarla karşımıza zorluklar çıkarır. Bir iş kaybı, bir ayrılık, ciddi bir hastalık, sevilen birinin vefatı veya sadece gündelik ha...

Hayat, sevgi ve bağ kurma üzerine kuruludur. Ancak bu bağların olduğu her yerde, bir gün ayrılığın ve kaybın yaşanması da kaçınılmazdır. Sevilen birin...

Zihninizin içinde yaşayan o acımasız eleştirmeni tanıyor musunuz? Hata yaptığınızda size "Beceriksizsin" diye fısıldayan, zor bir günün ardından "Yete...

"Hayır." Tek hecelik, kısacık bir kelime. Ama birçoğumuz için söylemesi en zor kelimelerden biri. Başkalarını hayal kırıklığına uğratma korkusu, redde...

Zihniniz hiç durmadan çalışan bir makine gibi mi? Bedeniniz burada, bir fincan kahve elinizde, ama zihniniz çoktan yarınki toplantının endişelerine, g...

Yıllarca başarı ve zekanın en büyük ölçütü olarak IQ (Intelligence Quotient) gösterildi. Yüksek IQ'ya sahip insanların hayatta daha başarılı olacağı v...

Şizofreni... Belki de ruhsal hastalıklar içinde adı en çok korku uyandıran, en fazla yanlış bilgiyle çevrelenmiş ve en ağır damgalamaya maruz kalmış o...

İyi bir gece uykusu... Belki de sağlığımız için en çok küçümsenen ama en hayati gerekliliklerden biri. Zihnimizi dinlendiren, bedenimizi onaran, duygu...

Stres... Modern hayatın adeta bir salgını haline gelen bu kelimeyi her gün duyar, hisseder ve yaşarız. Yoğun iş temposu, trafik, finansal endişeler, i...

Profesyonel yardım aramaya karar vermek, bir insanın hayatındaki en cesur ve en umut dolu adımlardan biridir. Bu, artık acıyla tek başınıza mücadele e...

İnsan, doğası gereği bağ kuran bir varlıktır. Hayat yolculuğunda, sevdiğimiz bir partnerle kurduğumuz yakın ilişki, en büyük güç kaynağımız, en güvenl...

Bağımlılık... Bu kelime, zihinlerde genellikle en karanlık sokak köşelerini, iradesiz, toplumdan dışlanmış insanları canlandırır. Ancak gerçek çok dah...