Eşimle Aramızdaki Sorunlar Normal mi Yoksa Destek Gerekir mi Testi?
Can · yapay zekâ asistanıCevabınız
Cevabınız
Eşimle Aramızdaki Sorunlar Normal mi Yoksa Destek Gerekir mi Testi, tartışmaların üslubundan rahatsız olan, haklı çıkma çabasının çözümün önüne geçtiğini düşünen ya da sorunların düzeleceğine inancı azalan eşler için hazırlandı. İletişim, çatışma yönetimi, duygusal bağ, güven ve gelecek beklentisi beş başlıkta, 16 soruyla ele alınır. Yaklaşık altı dakika sonra ilişkinizin sağlıklı temellere dayandığını, bazı konularda desteğe ihtiyaç olduğunu ya da bir uzmanla görüşmenin iyi gelebileceğini görürsünüz.
Eşinizle tartışmalarınızın her çiftte olan şeyler mi yoksa daha ciddi bir sorun mu olduğunu merak ediyorsanız ya da çift terapisine başvurmayı düşünüp karar veremiyorsanız bu test size göre.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 6 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Eşinizle aranızdaki bağ güçlü ve iletişim kanallarınız açık görünüyor. Yaşadığınız sorunlar genellikle yaşamın doğal akışında karşılaşılan, çözülebilir durumlar.
İlişkinizde sevgi ve bağ devam etse de, çözümsüz kalan bazı döngüler ve iletişim kazaları yıpratıcı olmaya başlamış olabilir. Dikkat edilmezse mesafe artabilir.
İlişkinizde ciddi iletişim kopuklukları ve duygusal yorgunluk işaretleri var. Bu yükü tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz, profesyonel bir bakış açısı rahatlatıcı olabilir.
Tartışmalarda aşağılama, küçümseme ve hakaretin yerleşmesi, günlerce süren küslükler, güvenin sarsılması, cinsel ve duygusal yakınlığın uzun süredir kaybolması ve sorunların hiç konuşulamaması bir uzmanla görüşmenin zamanının geldiğini gösterir.
Çift terapisinde terapist iki tarafı da dinler, tekrar eden tartışma döngüsünü görünür kılar ve daha sağlıklı konuşma yolları üzerinde çalışır. Görüşmeler çoğu zaman haftalık ya da iki haftada bir yapılır; amaç kimin haklı olduğunu bulmak değil, ilişkiyi onarmaktır.
Fiziksel şiddet, tehdit ya da yoğun korku varsa önce güvenlik gelir ve ortak çift görüşmeleri genellikle uygun olmaz. Bu durumda bireysel destek almak, 155 ya da ALO 183'ü aramak ve koruma tedbirleri hakkında bilgi edinmek gerekir.
Ev işleri, para, tatil planları ya da ailelerle ilgili zaman zaman yaşanan anlaşmazlıklar olağandır, özellikle konuşularak çözülebiliyorsa. Sorunların aynı döngüde tekrarlanması, saygısızlık, tehdit, uzun süreli küslük ya da fiziksel ve duygusal şiddet ise olağan sayılmaz ve destek gerektirir.
Terapiyi bir suçlama değil, ilişkiyi güçlendirme adımı olarak anlatmak direnci azaltabilir. Eşiniz yine de gelmek istemezse tek başınıza başlamanız da işe yarar; bir eşin iletişim biçimindeki değişim çoğu zaman ilişkinin dinamiğini de değiştirir. İlerleyen süreçte eşiniz de katılmaya karar verebilir.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 26 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
