Cevabınız
Cevabınız
Hastalıklı Kıskançlık Testi, partnerinin nerede ve kiminle olduğunu sürekli teyit etme ihtiyacı duyan, geç gelen bir cevapta hemen aldatıldığını düşünen ya da partnerini sınamak için tuzak sorular soran kişilerin kıskançlığının sağlıklı sınırı aşıp aşmadığını gösterir. Kontrol isteği, şüphe, partneri çevresinden uzaklaştırma ve güvence arama 16 soruda sorulur. Dört dakikalık testin sonucu güvenli bir bağlanmayı, hafif kıskançlık sinyallerini ya da yüksek kıskançlık ve kontrol ihtiyacını gösterir.
Partnerinizin telefonunu kontrol etme isteğini durduramıyorsanız, kanıt olmadığı hâlde aldatıldığınızdan şüpheleniyorsanız ya da kıskançlığınız yüzünden ilişkinizde sık kavga çıkıyorsa bu test size uygundur.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 4 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Tebrikler! İlişkinizde güven, saygı ve bireysel alan dengesini mükemmel kurmuşsunuz. Kıskançlık sizin için yıpratıcı bir duygu değil, sadece anlık bir his.
İlişkinizde sevgi hakim olsa da, zaman zaman kaybetme korkusu ve kontrol isteği ön plana çıkıyor. Bu durum henüz krize dönüşmese de dikkat istiyor.
Yaşadığınız yoğun şüphe, kontrol etme arzusu ve kaybetme korkusu hem sizi hem de ilişkinizi ciddi şekilde zorluyor olabilir.
Somut bir kanıt yokken aldatıldığından emin olmak, telefonu ve sosyal medyayı gizlice kontrol etmek, sürekli sorguya çekmek, partneri arkadaşlarından ve ailesinden uzaklaştırmak ve güvence alsa bile rahatlayamamak en sık görülen işaretlerdir.
Kıskançlık Testi kıskançlığın genel düzeyine ve sağlıklı sahiplenmeyle kontrol arasındaki dengeye bakar. Bu test ise kıskançlığın takıntılı ve kontrolcü bir boyuta ulaşıp ulaşmadığını, yani hastalıklı kıskançlık işaretlerini daha ayrıntılı sorar.
Kıskançlık düşünceleri gününüzün büyük bölümünü kaplıyor, ilişkilerinizi tekrar tekrar bitiriyor ya da partnerinize karşı öfke ve tehdide dönüşüyorsa bir psikiyatri uzmanına başvurun. Altında kaygı, OKB ya da başka bir durum olabilir ve tedavi edilebilir.
Normal kıskançlık gerçek bir tehdit karşısında ortaya çıkar, kısa sürer ve konuşunca yatışır. Hastalıklı kıskançlıkta ise ortada somut bir neden olmadan ya da kanıtlara rağmen şüphe sürer; kişi partnerini takip eder, sorgular ve kontrol eder. Bu düzeyde kıskançlık hem kişiyi hem ilişkiyi ciddi biçimde yıpratır.
Evet. Kıskançlığın altında çoğu zaman güvensiz bağlanma, düşük özsaygı ya da geçmişte yaşanmış bir aldatılma vardır ve bunlar terapide ele alınabilir. Şüpheler takıntılı bir hâl aldıysa ya da kişi aldatıldığına dair sarsılmaz bir inanca sahipse psikiyatrik değerlendirme gerekir.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 26 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
