Cevabınız
Cevabınız
Test hakkında
Bu test, aşk hayatınızda neden hep benzer zorlayıcı insanlara çekildiğinizi anlamanıza yardım eder. Partner seçimlerinizdeki tekrar eden kalıplar, kendinize biçtiğiniz değer, romantik bağ kurma biçiminiz, geçmişten gelen duygusal şemalar ve bu konudaki farkındalığınız sorulur. Sonuç, seçimlerinizin bilinçli mi yoksa tekrarlayan bir döngünün parçası mı olduğunu gösterir.
Partnerleriniz değiştiği hâlde aynı sorunları yaşıyorsanız, ulaşılamaz ya da ilgisiz insanlara ilgi duyuyorsanız, kendinizi hep kurtarıcı rolünde buluyorsanız ya da iyi davranan birinden kısa sürede sıkılıyorsanız bu testi çözebilirsiniz.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 6 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Örnek sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
İlişki seçimlerinizde öz farkındalığınız yüksek. Kendinizi korumayı ve dengeli bağlar kurmayı başarıyorsunuz.
Bazen duygularınız mantığınızın önüne geçiyor ve kendinizi benzer çıkmazların eşiğinde buluyorsunuz.
İlişkilerinizde kendinizi benzer acı verici senaryoların içinde bulma eğilimindesiniz. Bu durum duygusal dünyanızı yoruyor olabilir.
Hayır. Bu test kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olan bir ön değerlendirmedir; tanı yalnızca bir ruh sağlığı uzmanının yapacağı görüşmeyle konur. Sonucunuz sizi düşündürüyorsa bir uzmana danışmanız en doğru adımdır.
İnsan çoğu zaman bilinçdışı olarak tanıdık gelen ilişki kalıplarına çekilir. Çocuklukta ilgi kazanmak için çabalamak zorunda kalan biri, yetişkinlikte de ilgisi belirsiz partnerleri heyecan verici bulabilir. Düşük özsaygı ve şemalar da 'daha iyisini hak etmiyorum' inancıyla bu seçimleri pekiştirir.
Geçmiş ilişkilerinizi yazıp ortak noktaları bulmak iyi bir başlangıçtır: partnerlerde, başlangıçlarda ve bitişlerde neler benziyordu? Yeni bir ilişkide ilk heyecana değil, tutarlılığa ve güvenilirliğe dikkat edin. Döngü çok köklüyse şema terapi bu kalıpların kaynağını anlamada etkili bir yöntemdir.