Cevabınız
Cevabınız
Test hakkında
Bu test, son zamanlarda artan ağlama isteğinin ve duygusal hassasiyetin nedenlerini araştırır. Duygusal iyi oluşunuz, duygularınızın farkındalığı, stres yükü, depresif belirtiler ve doğuştan gelen hassasiyet düzeyiniz sorulur. Sonuç, sık ağlamanızın birikmiş stresten, yorgunluktan, hormonal dönemlerden ya da depresyondan kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamanıza yardım eder.
Bir reklamda, bir şarkıda ya da küçük bir eleştiride gözleriniz doluyorsa, neden ağladığınızı bilmeden ağlama krizleri yaşıyorsanız veya ağlamamak için kendinizi sürekli tutuyorsanız bu test size göre.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 6 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Örnek sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Duygularınızla barışık ve genel olarak dengeli bir yapıdasınız. Ağlama isteğiniz genellikle somut olaylara dayalı.
Duygusal bir eşikte olabilirsiniz. Son zamanlarda yaşadıklarınız tolerans seviyenizi biraz düşürmüş gibi görünüyor.
Ruhsal kaynaklarınız tükenme noktasına gelmiş olabilir. Yoğun ağlama isteği, bir yardım çağrısı niteliğinde olabilir.
Hayır. Bu test kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olan bir ön değerlendirmedir; tanı yalnızca bir ruh sağlığı uzmanının yapacağı görüşmeyle konur. Sonucunuz sizi düşündürüyorsa bir uzmana danışmanız en doğru adımdır.
Olabilir. Depresyonda sık ağlama; çökkünlük, isteksizlik ve umutsuzlukla birlikte görülür. Ancak yoğun stres, uykusuzluk, yas, hamilelik ve adet öncesi dönem gibi hormonal değişimler de ağlama eşiğini düşürür. Ağlama iki haftadan uzun süredir hayatınızı etkiliyorsa değerlendirme yaptırmak iyi olur.
Çoğu zaman evet. Ağlamak duygusal yükün boşalmasına ve sonrasında bedenin sakinleşmesine yardımcı olabilir; ayrıca çevreden destek almayı kolaylaştırır. Ancak ağlamak rahatlatmıyor, sürekli tekrarlıyor ve günlük işlerinizi aksatıyorsa bunun altında ele alınması gereken bir sorun olabilir.