Cevabınız
Cevabınız
Psikoloğa Gitmeli miyim Testi, bir süredir “bir uzmanla konuşsam mı” diye düşünen ama sorunlarını yeterince ciddi bulmadığı için erteleyen kişilerin karar vermesine yardım eder. Duygusal denge, sosyal ilişkiler, uyku ve iştah, sorunlarla başa çıkabilme ve gelecek kaygısı 16 soruda sorulur. Beş dakikalık ücretsiz testin sonunda kendi kendinize yetebildiğinizi, yorgunluk sinyalleri verdiğinizi ya da profesyonel destek zamanının geldiğini görürsünüz.
Bir süredir 'bir uzmanla konuşsam mı' diye düşünüyor ama karar veremiyorsanız, sorunlarınızın o kadar da ciddi olmadığını söyleyip erteliyorsanız veya çevrenizden destek almanız önerildiyse bu test size göre.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 5 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Ruh sağlığınız dengeli görünüyor. Yaşadığınız stres ve zorluklarla başa çıkabilecek güçlü mekanizmalara sahipsiniz.
Hayatınızı idame ettiriyorsunuz ancak bazı alanlarda zorlanıyorsunuz. Bir uzmandan rehberlik almak yükünüzü hafifletebilir.
Yaşadığınız zorluklar günlük hayatınızı ve yaşam kalitenizi belirgin şekilde etkiliyor. Bir uzmanla görüşmek size çok iyi gelecektir.
İki haftadan uzun süren mutsuzluk ya da kaygı, uyku ve iştahın bozulması, sevdiğiniz şeylerden keyif alamamak, işinizi ya da derslerinizi sürdürmekte zorlanmak ve sorunlarınızı kimseyle konuşamamak bir uzmanla görüşmenin zamanının geldiğini gösterir.
Hayır. Psikolog ya da psikiyatrist görüşmeleri adli sicile ya da iş başvurularında görülen kayıtlara işlenmez. Sağlık kayıtları gizlidir ve yalnızca yasal olarak belirlenen durumlarda, belirli kurumlarca görülebilir.
İlk görüşmede psikolog sizi neyin getirdiğini, ne zamandır sürdüğünü ve hayatınızı nasıl etkilediğini sorar; geçmişiniz ve ilişkileriniz hakkında konuşulur. Siz de çalışma yöntemini ve görüşme sıklığını sorabilirsiniz. Hazırlık yapmanız gerekmez.
Kaygı, depresyon ve ilişki sorunları gibi birçok konuda online görüşmelerin yüz yüze görüşmelere yakın etkinlik gösterdiği bilinir. Kriz durumlarında ya da ayrıntılı muayene gerektiğinde ise yüz yüze görüşme tercih edilir.
Hayır. Terapi yalnızca ağır rahatsızlıklar için değildir; zorlu bir dönemden geçmek, ilişki sorunları, kararsızlık ya da kendinizi daha iyi tanımak istemek de yeterli bir nedendir. Sorunlar büyümeden destek almak iyileşmeyi kolaylaştırır ve süreci kısaltır.
Psikiyatrist tıp doktorudur; tanı koyar, gerektiğinde ilaç yazar ve rapor düzenleyebilir. Psikolog ise psikoterapi ve psikolojik testlerle çalışır, ilaç yazamaz. Belirtiler yoğunsa, uyku ve iştah ciddi bozulduysa ya da kendinize zarar verme düşüncesi varsa psikiyatriste başvurmak daha doğru bir başlangıçtır.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 26 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
