Cevabınız
Cevabınız
Test hakkında
Bu test, yaşadığınız zorlukların kendi başınıza atlatabileceğiniz bir dönem mi yoksa profesyonel destek gerektiren bir süreç mi olduğunu anlamanıza yardım eder. Duygusal dengeniz, iş ve sosyal hayatınızı sürdürebilme, uyku ve iştah, başa çıkma yollarınızın yeterliliği ve geleceğe dair kaygılar sorulur. Sonuçta bir uzmana başvurmanın size iyi gelip gelmeyeceğine dair bir öneri görürsünüz.
Bir süredir 'bir uzmanla konuşsam mı' diye düşünüyor ama karar veremiyorsanız, sorunlarınızın o kadar da ciddi olmadığını söyleyip erteliyorsanız veya çevrenizden destek almanız önerildiyse bu test size göre.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 5 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Örnek sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Ruh sağlığınız dengeli görünüyor. Yaşadığınız stres ve zorluklarla başa çıkabilecek güçlü mekanizmalara sahipsiniz.
Hayatınızı idame ettiriyorsunuz ancak bazı alanlarda zorlanıyorsunuz. Bir uzmandan rehberlik almak yükünüzü hafifletebilir.
Yaşadığınız zorluklar günlük hayatınızı ve yaşam kalitenizi belirgin şekilde etkiliyor. Bir uzmanla görüşmek size çok iyi gelecektir.
Hayır. Bu test kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olan bir ön değerlendirmedir; tanı yalnızca bir ruh sağlığı uzmanının yapacağı görüşmeyle konur. Sonucunuz sizi düşündürüyorsa bir uzmana danışmanız en doğru adımdır.
Hayır. Terapi yalnızca ağır rahatsızlıklar için değildir; zorlu bir dönemden geçmek, ilişki sorunları, kararsızlık ya da kendinizi daha iyi tanımak istemek de yeterli bir nedendir. Sorunlar büyümeden destek almak iyileşmeyi kolaylaştırır ve süreci kısaltır.
Psikiyatrist tıp doktorudur; tanı koyar, gerektiğinde ilaç yazar ve rapor düzenleyebilir. Psikolog ise psikoterapi ve psikolojik testlerle çalışır, ilaç yazamaz. Belirtiler yoğunsa, uyku ve iştah ciddi bozulduysa ya da kendinize zarar verme düşüncesi varsa psikiyatriste başvurmak daha doğru bir başlangıçtır.