Cevabınız
Cevabınız
Doğum Sonrası Depresyon Testi, doğumdan sonraki haftalarda ve aylarda mutsuzluk, kaygı, uykusuzluk ya da “iyi bir anne olamıyorum” düşünceleri yaşayan anneler için hazırlandı. Duygusal durum, kaygı ve endişe, uyku ve enerji, bebekle bağ ve sosyal yalnızlaşma 16 soruda sorulur. Sekiz dakika kadar süren test ücretsizdir ve tanı koymaz; duygusal dengenizin yerinde olduğunu, hafif zorlanma belirtileri yaşadığınızı ya da profesyonel desteğin önemli olabileceğini gösterir.
Son bir yıl içinde doğum yaptıysanız ve kendinizi sürekli yorgun, ağlamaklı, kaygılı ya da bebeğinize karşı hissiz hissediyorsanız bu test size göre. Eşiniz ya da yakınlarınız da sizinle birlikte cevapları gözden geçirebilir.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 8 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Verdiğiniz cevaplar, doğum sonrası sürece sağlıklı bir şekilde adapte olduğunuzu gösteriyor. Arada sırada yaşanan yorgunluklar veya duygusal dalgalanmalar anneliğin doğal bir parçasıdır.
Şu sıralar kendinizi biraz yorgun, kaygılı veya duygusal olarak hassas hissediyor olabilirsiniz. Bu durum doğum sonrası dönemde sık rastlanan "annelik hüznü" ile ilişkili olabilir.
Test sonuçlarınız, doğum sonrası depresyon belirtileriyle uyumlu bazı yoğun duygular yaşadığınızı işaret ediyor. Bu durum sizin hatanız değil ve tedavisi olan bir süreçtir.
Hayır. Edinburgh ölçeği hekim ve ebelerin doğum sonrası kontrollerde kullandığı on soruluk bir taramadır. Bizim testimiz o soruları kullanmaz; uykusuzluk, bebekle bağ ve yalnızlaşma gibi konuları annelerin kendi cümlelerine yakın biçimde sorar.
Çoğu zaman doğumdan sonraki ilk haftalarda başlar, ama ilk yıl içinde herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir; bazen belirtiler gebelikte başlar. İlk iki haftada geçen ağlamaklılık ve duygu dalgalanması annelik hüznüdür; daha uzun sürmesi depresyonu düşündürür.
İstem dışı gelen ve sizi çok korkutan bu tür düşünceler doğum sonrası dönemde sık görülür ve çoğu zaman kaygıyla ilişkilidir; utanmadan aynı gün bir psikiyatri uzmanına anlatın. Gerçek olmayan sesler, şüpheler ya da kontrol kaybı hissi varsa beklemeden 112'yi arayın.
Evet. Babaların da bir bölümü bebeğin ilk yılında depresyon yaşar; uykusuzluk, sorumluluk yükü ve eşin depresyonu riski artırır. Babalarda belirtiler daha çok öfke, işe kaçma ve geri çekilme biçiminde görülebilir.
Annelik hüznü doğumdan sonraki ilk günlerde başlayan, ağlama ve duygusal dalgalanmalarla giden ve genellikle iki hafta içinde kendiliğinden geçen yaygın bir durumdur. Belirtiler iki haftadan uzun sürer, yoğunlaşır ve bebeğe bakmayı ya da günlük işleri zorlaştırırsa doğum sonrası depresyon düşünülür.
Evet. Psikoterapi ilk seçeneklerdendir ve emzirmeyi etkilemez. Gerektiğinde emzirmeyle kullanılabilen ilaçlar da vardır; hangisinin uygun olduğuna psikiyatri uzmanı karar verir. Bebeğinize ya da kendinize zarar verme düşüncesi varsa beklemeden bir uzmana veya 112'ye başvurun.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 26 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
