Cevabınız
Cevabınız
Test hakkında
Bu test, doğum sonrası depresyon, yani lohusa depresyonu belirtilerini tarar. Doğumdan sonraki haftalarda ve aylarda yaşanan mutsuzluk ve ağlama, uyku ve enerji, bebeğinizle bağ kurma, yalnızlık ve çevreden kopma ile bebeğin sağlığına dair aşırı kaygı sorulur. Sonuç, yaşadıklarınızın geçici annelik hüznü mü yoksa destek gerektiren bir tablo mu olduğunu anlamanıza yardım eder.
Son bir yıl içinde doğum yaptıysanız ve kendinizi sürekli yorgun, ağlamaklı, kaygılı ya da bebeğinize karşı hissiz hissediyorsanız bu test size göre. Eşiniz ya da yakınlarınız da sizinle birlikte cevapları gözden geçirebilir.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 8 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Örnek sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Verdiğiniz cevaplar, doğum sonrası sürece sağlıklı bir şekilde adapte olduğunuzu gösteriyor. Arada sırada yaşanan yorgunluklar veya duygusal dalgalanmalar anneliğin doğal bir parçasıdır.
Şu sıralar kendinizi biraz yorgun, kaygılı veya duygusal olarak hassas hissediyor olabilirsiniz. Bu durum doğum sonrası dönemde sık rastlanan "annelik hüznü" ile ilişkili olabilir.
Test sonuçlarınız, doğum sonrası depresyon belirtileriyle uyumlu bazı yoğun duygular yaşadığınızı işaret ediyor. Bu durum sizin hatanız değil ve tedavisi olan bir süreçtir.
Hayır. Bu test kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olan bir ön değerlendirmedir; tanı yalnızca bir ruh sağlığı uzmanının yapacağı görüşmeyle konur. Sonucunuz sizi düşündürüyorsa bir uzmana danışmanız en doğru adımdır.
Annelik hüznü doğumdan sonraki ilk günlerde başlayan, ağlama ve duygusal dalgalanmalarla giden ve genellikle iki hafta içinde kendiliğinden geçen yaygın bir durumdur. Belirtiler iki haftadan uzun sürer, yoğunlaşır ve bebeğe bakmayı ya da günlük işleri zorlaştırırsa doğum sonrası depresyon düşünülür.
Evet. Psikoterapi ilk seçeneklerdendir ve emzirmeyi etkilemez. Gerektiğinde emzirmeyle kullanılabilen ilaçlar da vardır; hangisinin uygun olduğuna psikiyatri uzmanı karar verir. Bebeğinize ya da kendinize zarar verme düşüncesi varsa beklemeden bir uzmana veya 112'ye başvurun.