Cevabınız
Cevabınız
Bu test, gülümseyen depresyon ya da yüksek işlevli depresyon denen tabloyu, yani dışarıya mutlu görünürken içeride yıkılmış hissetme hâlini kendi deneyimleriniz üzerinden ele alan bir öz değerlendirmedir. Duygularınızı maskeleme, enerjinizi idare etme çabası, kalabalık içinde yalnızlık, kendinize biçtiğiniz değer ve geleceğe dair kaygılar sorulur. Kimsenin fark etmediği depresif belirtileri fark etmenize odaklanır.
İşinize gidip sorumluluklarınızı yerine getirdiğiniz, insanlarla gülüp şakalaştığınız hâlde eve dönünce çöküyorsanız, 'iyiyim' demekten yorulduysanız veya kimsenin gerçek hâlinizi bilmediğini düşünüyorsanız bu test size uygundur.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 4 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Dışarıya yansıttığınız yüzünüz ile iç dünyanız arasında sağlıklı bir denge var. Duygularınızı yönetebiliyor ve kendinizle barışık bir yaşam sürüyorsunuz.
Dışarıdan her şey yolunda görünse de, iç dünyanızda bazı şeyleri taşımakta zorlanıyor olabilirsiniz. Maskeniz bazen sizi koruyor, bazen de yoruyor.
Gülümseyen yüzünüzün ardında büyük bir mücadele veriyor olabilirsiniz. İçinizdeki fırtınaları tek başınıza göğüslemek zorunda değilsiniz.
Resmi bir tanı adı değildir; depresyon belirtileri olduğu hâlde işlevselliğini koruyan ve çevresine mutlu görünen kişileri anlatır. Kişi işe gider, sosyal ilişkilerini sürdürür ama içeride yoğun boşluk, yorgunluk ve umutsuzluk yaşar. Fark edilmediği için yardım almak gecikebilir.
Belirtiler gizlendiği için çevredekiler kişinin zorlandığını fark etmez ve destek sunmaz. Kişi de 'işlerimi yapabiliyorum, demek ki bir şeyim yok' diye düşünerek yardım istemeyi erteler. Oysa yük arttıkça ani bir çöküş yaşanabilir. İçinizdeki yükü güvendiğiniz biriyle ya da bir uzmanla paylaşmak önemli bir ilk adımdır.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 05 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
