Cevabınız
Cevabınız
Agorafobi Testi: Kalabalıktan Neden Kaçıyorum, davetlerden, kalabalık toplu taşımadan ya da insanların bakışlarından bunalan ve bu kaçınmanın nedenini merak eden kişiler için hazırlandı. Sosyal kaygı, kalabalıkta aşırı uyarılma, içe dönüklük ve sınır ihtiyacı, duygusal yorgunluk ve eleştirilme korkusu 16 soruyla yoklanır. Beş dakikalık test, güçlü sosyal bağları, sınır ihtiyacına bağlı sosyal yorgunluğu ya da yoğun bir yalnızlaşma ve kaygıyı ayırt etmenize yardım eder.
AVM, konser, toplu taşıma ya da kalabalık davetlere girmekte zorlanıyorsanız, bu ortamlarda bunalıp hemen çıkmak istiyorsanız veya kalabalık yerlere yalnız gidemiyorsanız bu testi çözebilirsiniz.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 5 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Kalabalık ortamlar sizi korkutmuyor; aksine, sosyal etkileşimlerden enerji alıyor ve sınırlarınızı güvenle koruyabiliyorsunuz.
Kalabalıklar içinde uzun süre kalmak sizi zaman zaman bunaltıyor. Başkalarının enerjisi ve uyaranlar sizi yorduğunda sessizliğe ve güvenli alanınıza sığınma ihtiyacı hissediyorsunuz.
İnsanların arasına karışmak, kalabalıkların bir parçası olmak sizin için büyük bir tehdit ve yorgunluk kaynağı. Dünyadan ve yargılardan kaçarak güvende hissetmeye çalışıyorsunuz.
Agorafobide kişi, panik ya da kontrol kaybı yaşarsa kaçamayacağı veya yardım alamayacağı yerlerden korkar: toplu taşıma, kalabalık mağazalar, kuyruklar, köprüler ya da evden yalnız çıkmak. Zamanla bu yerlerden kaçınma artar ve kişi evine kapanabilir.
Sosyal kaygıda korku, başkalarının sizi yargılamasıyla ilgilidir. Agorafobide ise asıl korku, panik ya da fenalık geçirildiğinde kaçamamak ve yardım alamamaktır. İki durum aynı kişide birlikte de görülebilir.
Evet. Korkulan yerlere adım adım ve planlı biçimde yaklaşmayı içeren bilişsel davranışçı terapi ve gerektiğinde ilaç tedavisiyle birçok kişi yeniden rahatça dışarı çıkabilir. Evden çıkmak zorlaşıyorsa online görüşmeyle başlamak mümkündür.
Agorafobi, fenalık ya da panik hissi yaşandığında kaçmanın zor olacağı veya yardım bulunamayacağı düşünülen yerlerden korkmaktır. Kalabalıklar, toplu taşıma, köprüler ve evden yalnız çıkmak sık görülen korku alanlarıdır. Çoğu zaman panik atakla birlikte gelişir ve kişinin hayat alanını giderek daraltabilir.
Hayır. İçe dönük ya da yüksek hassasiyetli kişiler kalabalıkta korkudan değil, fazla uyarandan yorulur ve yalnız kalınca toparlanır. Kaygıda ise ortama girmeden önce bile yoğun korku, çarpıntı ve kaçınma vardır. Bu testin alt başlıkları hangisinin sizde öne çıktığını gösterir.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 26 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
