Overthinking (Aşırı Düşünme) Testi

Bu değerlendirme, ruminasyon (geviş getirme) ve aşırı düşünme eğiliminizi ölçer. Geçmiş olayları tekrar tekrar kafanızda... devamını oku

Bu değerlendirme, ruminasyon (geviş getirme) ve aşırı düşünme eğiliminizi ölçer. Geçmiş olayları tekrar tekrar kafanızda çevirme, "keşke" ve "ya olsaydı" düşünceleri, karar vermede zorlanma ve düşünceleri durduramama gibi kalıpları inceler. Overthinking, anksiyete ve depresyonla yakından ilişkilidir. Araştırmalar, ruminasyonun olumsuz duyguları uzattığını ve problem çözmeyi engellediğini göstermektedir. Bu test, düşünce kalıplarınızı fark etmenize ve mindfulness teknikleriyle çalışmanıza yardımcı olur. kapat