Kaygı Testleri
31 test · ortalama 5-8 dakika
Kaygı herkesin zaman zaman yaşadığı bir duygudur; sorun, kaygının günlük hayatı kısıtlamaya başladığı noktada ortaya çıkar. Bu bölümdeki testler kaygının hangi biçimde göründüğünü ayırt etmenize yardımcı olur: bedende mi hissediyorsunuz, düşünce döngüsü olarak mı yaşıyorsunuz, yoksa belirli durumlardan kaçınarak mı baş ediyorsunuz? Sosyal ortamlarda konuşurken yaşanan gerilim ile sabaha karşı uyanıp gelecek endişesiyle uyuyamamak farklı şeylerdir ve farklı yaklaşımlar gerektirir.
Testler tanı koymaz. Amaç, yaşadığınız zorlanmayı adlandırmanızı ve bir uzmanla konuşurken nereden başlayacağınızı bilmenizi sağlamaktır. Sonuç sayfasında hangi cevaplarınızın neyi işaret ettiğini açıklıyoruz; gerekirse ilinizdeki psikolog ve psikiyatristlere aynı yerden randevu alabilirsiniz.
Sosyal Kaygı ve Performans Korkusu Testi
Bu test, sosyal ortamlarda yaşanan kaygı ve performans korkusunun günlük yaşamınıza etkisini tarama amacıyla değerl...
Teste başla → 6 dkÜcretsizTakıntı ve Vesvese Testi
Takıntılı düşünceler, tekrarlayan kontrol ve temizlik davranışları sizi yoruyorsa bu test, günlük yaşamınızdaki etk...
Teste başla → 5 dkÜcretsizKafamda Neden Hep Kötü Fikirler Dolaşıyor Testi
Olumsuz senaryolar üreten zihninizin temel sebeplerini keşfedin. Hayatınızı zorlaştıran düşünce döngüsünü anlamak v...
Teste başla → 4 dkÜcretsizAşırı Kaygı ve Evham Testi
Zihninizdeki sürekli düşünceler, gelecek endişesi ve bedensel gerginlikler günlük yaşamınızı ne kadar etkiliyor? Ka...
Teste başla → 8 dkÜcretsizSinir Stres ve Gerginlik Testi
Bu test, son dönemde sinir, stres ve gerginlik düzeyinizi günlük yaşam belirtileri üzerinden tarama amacıyla değerl...
Teste başla → 4 dkÜcretsizKafada Kurma ve Aşırı Düşünme Testi
Zihnindeki susmayan sesleri, sürekli tekrarlayan düşünce döngülerini ve karar vermeni zorlaştıran analiz felcini 16...
Teste başla → 5 dkÜcretsizHer Şey Dört Dörtlük Olsun Testi
Mükemmeliyetçilik seviyenizi, kontrol ihtiyacınızı ve hata yapmaya karşı toleransınızı ölçen kapsamlı bir değerlend...
Teste başla → 5 dkÜcretsizSinir Küpü ve Öfke Patlaması Testi
Öfkenizi nasıl yönettiğinizi, ani patlamaların kök nedenlerini ve duygusal denge durumunuzu keşfetmek için tasarlan...
Teste başla → 5 dkÜcretsizSürekli Hastalık Arama (Evham) Testi
Bedeninizdeki duyumlara karşı yaklaşımınızı, sağlık endişelerinizin düzeyini ve günlük yaşamınıza etkilerini anlama...
Teste başla → 5 dkÜcretsizSınav Stresi ve Heyecan Testi
Sınav kaygısı performansını etkiliyor mu? Fiziksel ve zihinsel stres seviyeni ölçerek sana özel başa çıkma yöntemle...
Teste başla → 6 dkÜcretsizŞüphecilik ve Güvensizlik Testi
İnsanlara ne kadar güveniyorsunuz? Şüphecilik düzeyinizi ve insan ilişkilerindeki güven algınızı, klinik temelli bu...
Teste başla → 4 dkÜcretsizPanik Atak Testi: Kalp Çarpıntısı ve Ölüm Korkusu
Kalp çarpıntısı ve buna eşlik eden ölüm korkusunun şiddetini, günlük yaşamınıza etkisini ve anksiyete düzeyinizi de...
Teste başla → 8 dkÜcretsizYarın Ne Olacak Korkusu Testi
Bu test, yarınla ilgili belirsizlik korkusunun günlük yaşamınızdaki etkisini anlamanıza yardımcı olur. Duygusal yük...
Teste başla → 8 dkÜcretsizMikrop Kapma Korkusu Testi
Hijyen alışkanlıklarınızın ve bulaşma endişelerinizin günlük yaşam konforunuz üzerindeki etkilerini uzman bakış açı...
Teste başla → 4 dkÜcretsizHep Bir Şey Olacakmış Gibi mi Hissediyorum?
Sürekli tetikte hissediyor, telefon çaldığında ya da kapı vurulduğunda kötü bir haber alacakmış gibi irkiliyor musu...
Teste başla → 5 dkÜcretsizİşyerinde Mobbinge Maruz Kalıyor Muyum Testi?
İş hayatınızda yaşadığınız duygusal baskıyı, iletişimsizliği ve huzursuzluğu anlamanıza yardımcı olacak, farkındalı...
Teste başla → 4 dkÜcretsizÜniversite Sonrası Gelecek Kaygısı Testi
Mezuniyet sonrası belirsizliklerle baş etme düzeyinizi, kariyer planlamanızı ve geleceğe dair umut seviyenizi ölçüm...
Teste başla → 4 dkÜcretsizYeni Bir İş Bulabilecek Miyim Kaygısı Testi?
İş arama sürecindeki kaygı düzeyinizi, öz yeterlilik algınızı, belirsizlikle baş etme gücünüzü ve geleceğe dair umu...
Teste başla → 4 dkÜcretsizTemizlik Hastası mıyım Testi?
Günlük temizlik alışkanlıklarınızın yaşam kalitenizi nasıl etkilediğini merak ediyor musunuz? Bu test, hijyen takın...
Teste başla → 10 dkÜcretsizAklımdan Neden Kötü Düşünceler Geçiyor Testi
Zihninizdeki davetsiz ve rahatsız edici düşüncelerin kaynağını keşfedin. Bu test, olumsuz düşünce örüntülerinizi an...
Teste başla → 5 dkÜcretsizDeprem Oluyor Hissine Neden Kapılıyorum Testi
Gerçekte deprem olmadığı halde sürekli sarsıntı hissediyorsanız, bu testin sonuçları yaşadığınız kaygının ve tetikt...
Teste başla → 5 dkÜcretsizNeden Hep İzleniyormuşum Gibi Geliyor Testi
Toplum içinde sürekli başkalarının bakışlarını üzerinizde hissediyorsanız, bu farkındalık testi izlenme hissinizin...
Teste başla → 5 dkÜcretsizAraba Kullanırken Neden Hızlı Öfkeleniyorum Testi
Direksiyon başındayken hissettiğiniz ani öfkenin ve tahammülsüzlüğün altında yatan psikolojik nedenleri anlamanıza...
Teste başla → 5 dkÜcretsizAgorafobi Testi: Kalabalıktan Neden Kaçıyorum?
Sosyal ortamlarda ve kalabalık yerlerde neden bunaldığınızı, içe kapanma ihtiyacınızın altındaki duygusal sebepleri...
Teste başla → 5 dkÜcretsizNeden Geceleri Uyuyamıyorum Testi
Geceleri yatağa girdiğinizde uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? Bu test, uykusuzluğun altındaki psikolojik ve zihi...
Teste başla → 5 dkÜcretsizNeden Sürekli Ölecekmişim Gibi Geliyor Testi
Sürekli yaklaşan bir tehlike veya ölüm hissi yaşamak yorucu olabilir. Bu test, yaşadığınız yoğun kaygı ve panik duy...
Teste başla → 5 dkÜcretsizTükenmişlik Sendromu (Burnout) Testi
İşe gitmek her gün daha mı zorlaşıyor? Bu test duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve başarı hissindeki azalmayı ölçere...
Teste başla → 5 dkÜcretsizSessiz İstifa Testi
İşten ayrılmadınız ama içten içe kopmuş mu hissediyorsunuz? Bu test, sessiz istifa noktasına ne kadar yaklaştığınız...
Teste başla → 5 dkÜcretsizFOMO (Bir Şeyleri Kaçırma Korkusu) Testi
Siz yokken güzel şeylerin olduğunu mu düşünüyorsunuz? Bu test, kaçırma korkusunun kararlarınızı ve huzurunuzu ne öl...
Teste başla → 5 dkÜcretsizYüksek İşlevli Anksiyete Testi
Dışarıdan başarılı görünüyor ama içten içe sürekli tetikte mi hissediyorsunuz? Bu test, işlevselliğin arkasında giz...
Teste başla → 5 dkÜcretsizMisofoni (Ses Takıntısı) Testi
Şapırdatma, nefes sesi ya da tıkırtı sizi çileden mi çıkarıyor? Bu test, belirli seslere verdiğiniz tepkinin düzeyi...
Teste başla →Sık sorulanlar
Kaygı testi tanı koyar mı?
Hayır. Bu testler tarama ve farkındalık amaçlıdır; tanı ancak bir psikiyatrist ya da klinik psikologla yapılan görüşme sonucunda konur. Test sonucunuz, o görüşmede neyi anlatacağınızı netleştirmeye yarar.
Kaygı ile panik atak aynı şey mi?
Değildir. Kaygı daha yaygın ve süreklidir; panik atak ise dakikalar içinde zirveye çıkan, çarpıntı ve nefes darlığıyla gelen ani bir dalgadır. Bu bölümde ikisi için ayrı testler bulunur.
Sonuçlarım kaydediliyor mu?
Hayır. Testleri çözmek için kayıt olmanız gerekmez ve cevaplarınız hesabınıza bağlanmaz. Sonucu isterseniz karşılaştırmak için tarayıcınızda saklayabilirsiniz.
Kaç dakika sürer?
Bu bölümdeki testlerin çoğu 4-8 dakika sürer. Soru sayısı teste göre değişir; her testin kartında süresi yazılıdır.
Diğer test kategorileri
Bu testler tanı koymaz; tarama ve farkındalık amaçlıdır. Zorlanma yaşıyorsanız bir psikolog ya da psikiyatristle görüşün. Kendinize zarar verme düşünceniz varsa vakit kaybetmeden 112'yi arayın.