Gelecek Kaygısı Testi

Belirsizliğe Tahammülsüzlük Ölçeği'nden esinlenen bu değerlendirme, gelecekle ilgili kaygılarınızı ve belirsizlikle başa... devamını oku

Belirsizliğe Tahammülsüzlük Ölçeği'nden esinlenen bu değerlendirme, gelecekle ilgili kaygılarınızı ve belirsizlikle başa çıkma becerinizi ölçer. "Ya olursa?" düşünceleri, felaket senaryoları kurma, kontrol ihtiyacı ve belirsizlikten kaçınma gibi örüntüleri değerlendirir. Gelecek kaygısı, yaygın anksiyete bozukluğunun temel özelliklerinden biridir. Bu test, kaygı tetikleyicilerinizi anlamanıza ve mindfulness, kabul ve kararlılık terapisi gibi yaklaşımlarla çalışmanıza yardımcı olur. kapat