Cevabınız
Cevabınız
Mikrop Kapma Korkusu Testi, ellerini belli bir sayıda ya da yöntemle yıkamadan rahatlayamayan, umumi tuvaletleri kullanamayan ya da salgın haberlerinden yoğun biçimde etkilenen kişilerin bulaşma kaygısını değerlendirir. El yıkama alışkanlıkları, eldiven ve dezenfektan kullanımı, kalabalık ve ortak alanlara tepki ile kaçınma davranışlarını soran test sekiz dakika kadar sürer. Sonuç dengeli bir farkındalığı, hafif hijyen hassasiyetini ya da belirgin bulaşma kaygısını gösterir.
Kapı kolu, para ya da toplu taşımaya dokunduktan sonra huzursuzlanıyorsanız, dışarıdan gelen eşyaları silmeden eve sokamıyorsanız veya başkalarının evinde yemek yemekten kaçınıyorsanız bu test size uygundur.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 8 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Hijyen konusundaki yaklaşımlarınız günlük hayatınızı zorlaştırmayan, sağlıklı bir seviyededir.
Temizlik ve bulaşma konularında zaman zaman yoğunlaşan bir dikkate sahipsiniz.
Mikrop kapma korkusu ve temizlik ritüelleri hayat kalitenizi etkilemeye başlamış görünüyor.
Mikrop ve hastalık bulaşma korkusu için misofobi ya da germofobi ifadeleri kullanılır. Bu korku el yıkama, temizlik ve kaçınma ritüelleriyle birlikteyse çoğu zaman obsesif kompulsif bozukluğun bulaşma alt tipi olarak değerlendirilir.
Birbirine çok yakındır. Mikrop korkusunda odak hastalık kapma ve bulaştırma kaygısıdır; temizlik takıntısında ise bu kaygının yanında düzen ve “tam temiz olma” ihtiyacı da öne çıkar. Temizlik Hastası mıyım Testi bu yönleri ayrıca sorar.
Evet. Tedavinin temeli, kirli sayılan şeylere adım adım dokunup ellerini yıkamadan beklemeyi öğreten terapi seanslarıdır; kaygı ilk başta yükselir, sonra kendiliğinden iner. Psikiyatri uzmanı gerekirse ilaçla bu süreci destekler.
Salgın dönemlerinde temizliğe dikkat etmek sağlıklıdır. Korku gerçek riskle orantısız hâle geldiğinde, ellerde yara açacak kadar yıkamaya ya da sosyal hayattan çekilmeye yol açtığında sorun hâline gelir. Bu tablo çoğunlukla obsesif kompulsif bozukluğun bulaşma türüyle ilişkilidir.
Kaygıyı azaltmak için yapılan yıkama ve silme davranışları kısa süre rahatlatsa da takıntıyı besler. Terapide kişi, kontrollü şekilde kirli saydığı şeylere dokunup yıkamayı erteleyerek kaygının kendiliğinden azaldığını deneyimler. Belirtiler yoğunsa psikiyatri uzmanı ilaç desteği de önerebilir.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 26 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
