Cevabınız
Cevabınız
Test hakkında
Bu test, mezuniyet sonrası dönemde yaşanan gelecek kaygısını ölçer. Hangi yola gideceğini bilememe, aile ve çevrenin 'ne iş yapıyorsun' baskısı, maddi kaygılar, kendi yeteneklerine güven ve 'ben kimim, ne istiyorum' sorusu beş ayrı başlıkta değerlendirilir. Sonuç, yaşadığınız zorluğun olağan bir geçiş sancısı mı yoksa destek gerektiren bir tablo mu olduğunu gösterir.
Üniversiteden yeni mezun olduysanız, mezuniyetinize az kalmış bir son sınıf öğrencisiyseniz ya da mezun olduğunuz hâlde hâlâ yolunuzu bulamadığınızı hissediyorsanız bu test size uygundur.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 4 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Örnek sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Mezuniyet sonrası süreci oldukça sağlıklı ve bilinçli bir şekilde yönetiyorsunuz.
Belirsizliklerin yarattığı stres zaman zaman motivasyonunuzu etkiliyor, ancak yönetilebilir düzeyde.
Gelecek kaygısı ve belirsizlik hissi günlük işlevselliğinizi ve yaşam kalitenizi zorluyor olabilir.
Hayır. Bu test kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olan bir ön değerlendirmedir; tanı yalnızca bir ruh sağlığı uzmanının yapacağı görüşmeyle konur. Sonucunuz sizi düşündürüyorsa bir uzmana danışmanız en doğru adımdır.
Oldukça yaygındır. Yıllarca belli bir düzen içinde yaşayan öğrenci, mezun olunca bu yapıyı kaybeder ve kimlik sorgulaması başlar. Birkaç ay süren kararsızlık olağandır. Ancak uzun süre hiçbir şeyden keyif alamıyor ve evden çıkmak istemiyorsanız bu durum depresyona dönüşüyor olabilir.
Büyük kararı küçük adımlara bölmek işe yarar; bir staj başvurusu, bir kurs ya da deneyimli biriyle yapılacak bir sohbet gibi. Kendinizi akranlarınızla sosyal medya üzerinden kıyaslamayı azaltın. Üniversitelerin kariyer merkezleri ve psikolojik danışmanlık birimleri mezunlara da destek verebilir.