Cevabınız
Cevabınız
Test hakkında
Bu test, insanlara güvenmekte ne kadar zorlandığınızı ve şüphecilik düzeyinizi ölçer. İnsanların art niyetli olduğunu düşünme eğilimi, duygularınızı paylaşabilme, ilişkilerde kontrol ihtiyacı, sosyal ilişkileriniz ve geçmişte yaşanan hayal kırıklıklarının bugüne etkisi sorulur. Sonuç, sağlıklı temkinlilik ile hayatınızı daraltan güvensizlik arasındaki farkı görmenizi sağlar.
Kimseye içinizi açamıyorsanız, iyilik yapan birinin mutlaka bir çıkarı olduğunu düşünüyorsanız ya da geçmişte ihanete uğradıktan sonra kimseye güvenemez hâle geldiyseniz bu test size uygundur.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 6 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Örnek sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
İnsanlara güvenme kapasiteniz oldukça yüksek. İlişkilerde açık, samimi ve yapıcı bir tutum sergiliyorsunuz.
İnsanlara yaklaşımınızda belirgin bir temkin var. Güvenmek istiyorsunuz ancak içten içe tetikte olmayı tercih ediyorsunuz.
İnsanlara güvenmekte ciddi anlamda zorlanıyorsunuz. Sürekli tetikte olma hali sizi ve ilişkilerinizi yoruyor olabilir.
Hayır. Bu test kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olan bir ön değerlendirmedir; tanı yalnızca bir ruh sağlığı uzmanının yapacağı görüşmeyle konur. Sonucunuz sizi düşündürüyorsa bir uzmana danışmanız en doğru adımdır.
Çoğu zaman geçmişte yaşanan aldatılma, zorbalık ya da güvensiz bir aile ortamının bıraktığı izdir; kişi kendini korumak için sürekli tetikte kalır. Şüpheler kanıta rağmen değişmiyor, iş ve ilişkileri bozuyorsa paranoid kişilik özellikleri ya da başka bir ruhsal durum açısından uzman görüşü almak gerekir.
Evet, güven zamanla yeniden öğrenilebilen bir beceridir. Terapide geçmiş yaraların bugünkü tepkilerinizi nasıl yönlendirdiği incelenir ve küçük, güvenli adımlarla insanlara açılma denenir. Bağlanma odaklı yaklaşımlar ve şema terapi bu konuda sık kullanılan yöntemlerdir.