Cevabınız
Cevabınız
Temizlik Hastası mıyım Testi, ellerini çatlayana kadar yıkayan, dışarıdan gelince duş almadan rahatlayamayan ya da dolapların belli bir düzende durmasına ihtiyaç duyan kişilerin titizliğinin takıntıya dönüşüp dönüşmediğini gösterir. Bulaşma kaygısı, temizlik ritüelleri, sosyal etkiler, kontrol dürtüsü ve simetri ihtiyacı 16 soruda sorulur. Dört dakikalık ücretsiz test, sağlıklı bir hijyen algısını, hassas bir titizliği ya da yüksek bir temizlik takıntısını ayırt eder.
Evdekiler temizlik kurallarınız yüzünden bunalıyorsa, temizliği yarım bırakınca rahat edemiyorsanız ya da günün saatlerini silip yıkamakla geçiriyorsanız bu test size göre.
Kesinlikle hayır. Bu test tıbbi veya klinik bir tanı koyamaz; resmi bir psikiyatrik ölçek niteliği taşımaz. Sitedeki tüm sorular ve sonuçlar yalnızca kişisel farkındalık ve bilgilendirme amaçlı bir öz değerlendirmedir.
Yasal ve Tıbbi Uyarı: Tanı ve tedavi süreçleri yalnızca yetkili bir psikiyatri hekimi veya klinik psikolog tarafından yüz yüze muayene ile belirlenir. Bu test sonuçlarına dayanarak ilaç başlanamaz, bırakılamaz veya tedavi kararı alınamaz. Acil bir kriz durumunda lütfen vakit kaybetmeden 112 Acil Yardım hattını arayınız.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 4 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Testteki sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Temizlik ve düzen alışkanlıklarınız yaşam kalitenizi destekleyen sağlıklı bir dengede.
Temizlik hassasiyetiniz ortalamanın üzerinde, stresli zamanlarda bu durum artış gösterebilir.
Temizlik dürtüleriniz yaşam kalitenizi ve günlük işlevselliğinizi etkiliyor olabilir.
Her titiz kişide OKB yoktur. Temizlik zihinden atılamayan bir bulaşma korkusuyla yapılıyor, belirli sayı ya da sürede tekrarlanmak zorunda hissediliyor, günde bir saatten fazla zaman alıyor ve kişiyi rahatsız ediyorsa obsesif kompulsif bozukluk düşünülür.
Beyin kimyası, genetik yatkınlık, yoğun stres dönemleri ve kaygıya eğilimli kişilik yapısı rol oynar. Temizlik kısa süreli rahatlama sağladığı için ritüel güçlenir ve zamanla kişinin hayatında daha fazla yer kaplar.
Evet. Maruz bırakma ve tepki önleme yöntemini kullanan bilişsel davranışçı terapi ve gerektiğinde ilaç tedavisiyle belirtiler belirgin biçimde azalır. Takıntı aileyi de yoruyorsa bir psikiyatri uzmanından yardım almak tüm ev için rahatlatıcı olur.
Titiz kişi temizlikten keyif alır ve gerektiğinde erteleyebilir. Temizlik takıntısında ise temizlik bir zevk değil, kaygıyı yatıştırma çabasıdır. Kişi 'yeterince temiz olmadı' hissiyle aynı işi tekrar eder, erteleyince yoğun huzursuzluk yaşar ve bu alışkanlıklar günde saatlerce vakit alır.
Eleştirmek ya da zorla engellemek genellikle kaygıyı ve tartışmayı artırır. Ritüellere katılmamaya ve sürekli 'merak etme, temiz' diye güvence vermemeye çalışın. Yakınınızı suçlamadan, bunun tedavi edilebilir bir durum olduğunu anlatarak bir uzmana başvurması için cesaretlendirin.
Hazırlayan: Psikiyatri Rehberi Editör Ekibi · Son güncelleme: 26 Ekim 2026. Bu test resmî bir ölçek değildir ve tanı koymaz; yalnızca bir ön değerlendirmedir.
