Cevabınız
Cevabınız
Test hakkında
Bu test, iş arama sürecinde yaşadığınız kaygıyı ölçer. Kariyerle ilgili belirsizlik, geleceğe dair korkular, kendi yeterliliğinize inancınız, stresle başa çıkma ve iş aramayı sürdürme motivasyonunuz sorulur. Özellikle ret e-postalarının ve cevapsız kalan başvuruların ruh hâlinize etkisini görmenizi sağlar.
İşten ayrıldıysanız ya da işinizi kaybettiyseniz, uzun süredir başvuru yapıp dönüş alamıyorsanız veya mevcut işinizden çıkmak istediğiniz hâlde yenisini bulamama korkusu yaşıyorsanız bu testi çözebilirsiniz.
Test 16 sorudan oluşur ve yaklaşık 4 dakika sürer. Sorular şu alanlara odaklanır:
Örnek sorular
Cevaplarınız puanlanır ve sonucunuz aşağıdaki 3 düzeyden birinde yer alır. Testi bitirdiğinizde bulunduğunuz düzeye göre kişisel bir değerlendirme ve öneriler görürsünüz.
Harika! İş arama sürecinin zorluklarına karşı zihinsel direnciniz oldukça yüksek. Kendinize güveniyorsunuz ve süreci sağlıklı yönetiyorsunuz.
İş arama sürecinde zaman zaman umutsuzluğa kapılsanız da, genel olarak durumu kontrol altında tutmaya çalışıyorsunuz. Kaygılarınız yönetilebilir düzeyde.
Bu süreç sizi fazlasıyla yıpratmış görünüyor. Gelecek kaygısı ve yetersizlik hissi günlük yaşam kalitenizi etkiliyor olabilir.
Hayır. Bu test kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olan bir ön değerlendirmedir; tanı yalnızca bir ruh sağlığı uzmanının yapacağı görüşmeyle konur. Sonucunuz sizi düşündürüyorsa bir uzmana danışmanız en doğru adımdır.
İş yalnızca gelir değil; günlük düzen, sosyal çevre ve değerli hissetme kaynağıdır. Uzun süren işsizlikte uyku düzeni bozulur, özgüven azalır ve kişi kendini suçlamaya başlar. Araştırmalar işsizlik süresi uzadıkça depresyon ve kaygı riskinin arttığını gösteriyor.
Her ret sizin değerinizle ilgili bir yargı değil, çoğu zaman o pozisyona uygunlukla ilgili bir karardır. Günde iki nitelikli başvuru gibi küçük hedefler koymak süreci yönetilebilir kılar. Düzenli uyku ve hareket enerjiyi korur; umutsuzluk ağırlaşırsa destek almaktan çekinmeyin.