Ankara Çankaya Yetişkin Psikoloğu

Yakın ilişkilerde yinelenen tartışmalar, geri çekilme veya anlaşılmama hissi çoğu zaman tek bir olaydan ibaret değildir. Bu nedenle son dönemde aklınızda kalan tek bir diyaloğu anlatmak çoğu zaman yeterli bir başlangıçtır.

Sadece karşı tarafın ne yaptığını değil, sizin ne hissettiğinizi ve nasıl karşılık verdiğinizi de not edin. Böylece konuşma, yalnız “iyi hissetmiyorum” cümlesinde kalmadan hayatınızdaki karşılığını bulur.

Ilişkilerdeki döngüleri fark ederek konuşmaya başlamak için psikiyatrist tıp eğitimi almış ve tıbbi değerlendirme yapabilen uzman hekimdir. Psikologlar ise sadece karşı tarafın ne yaptığını değil, sizin ne hissettiğinizi ve nasıl karşılık verdiğinizi de not edin.; eğitimleri ve çalışma alanlarına göre psikolojik değerlendirme veya psikoterapi sunabilir. İlaç değerlendirmesi gerektiğini düşünüyorsanız psikiyatri uzmanı seçin.

Uzmanın ilişkilerdeki döngüleri fark ederek konuşmaya başlamak alanında çalışıp çalışmadığını, görüşme biçimini ve kabul koşullarını doğrudan sorun. Profilde bulunmayan bir hizmeti var kabul etmeyin.

Psikologla görüşmede ilişkinin bütününü açıklamak yerine, son dönemde tekrar eden bir örnekten başlayabilirsiniz. Ilişkilerdeki döngüleri fark ederek konuşmaya başlamak ele alınırken hedefi, görüşmenin size ne kattığını ve devam biçimini birlikte yeniden konuşabilirsiniz.

Hayır. Ilişkilerdeki döngüleri fark ederek konuşmaya başlamak için gün, saat, ücret, görüşme süresi ve iptal koşulu uzmanla karşılıklı teyit edilince randevu netleşir.

İleri yaşta unutkanlık, ilgi kaybı, içe kapanma ve uyku değişiklikleri hem depresyonun hem de bunama gibi nörolojik durumların belirtisi olabilir; bu ikisi zaman zaman birbirine karışır. İlk değerlendirme için bir psikiyatristle görüşmek doğru bir başlangıçtır: hekim ruh hâlini, bellek yakınmalarını ve kullanılan ilaçları birlikte değerlendirir, gerekirse tahlil ve nörolojik inceleme ister. Yakınınızla birlikte gitmeniz ve son aylardaki değişiklikleri not etmeniz değerlendirmeyi çok kolaylaştırır. Ankara’daki yetişkin ve yaşlılarla çalışan uzmanları bu listede görebilirsiniz.

Yakınınızı zorlamak çoğu zaman direnci artırır. Önce sakin bir anda, suçlamadan ve gözlemlerinize dayanarak konuşun: “Son zamanlarda çok yorgun ve mutsuz görünüyorsun, senin için endişeleniyorum” gibi cümleler savunmaya geçmesini azaltır. İlk görüşmeye birlikte gitmeyi, ya da yalnızca bir kez tanışma amacıyla gitmeyi önerebilirsiniz. Siz de bir uzmanla görüşerek bu süreçte nasıl destek olacağınızı öğrenebilirsiniz. Yakınınızın kendine ya da başkasına zarar verme riski varsa beklemeden 112’yi arayın; bu durum ikna sürecini beklemez.