Ankara Yetişkin Psikoloğu

İlk buluşmada en çok konuşmak istediğiniz konu ve süreçle ilgili sorularınızla başlayabilirsiniz. Neleri paylaşmakta zorlandığınızı da dile getirebilirsiniz; görüşmenin akışını uzmanla birlikte konuşun.

Yorumların yanında eğitim, çalışma alanı, görüşme koşulları ve sizin beklentilerinizin uyumunu değerlendirin. Bir kişinin deneyimi sizin yaşayacağınız sürecin sonucu olarak kabul edilemez.

Tahmini planı sorabilirsiniz; ancak herkes için geçerli bir sayı varsaymayın. Hedeflerin hangi aralıklarla gözden geçirileceğini ve devam kararının nasıl verileceğini öğrenin.

Mevcut takibinizi görüşeceğiniz uzmana bildirin. Psikoterapi ile ilaç tedavisi birlikte yürütülebilir; size uygun planı ilgili uzmanlarla konuşun. İlaçla ilgili değişiklikleri reçeteleyen hekiminizle değerlendirin.

Liste Ankara’daki bütün hizmetleri kapsamaz. Profilde saat görünmüyorsa iletişim kanalından güncel bilgiyi sorun; belediye danışmanlığının başvuru koşullarını da inceleyebilirsiniz.

Hafif ve orta düzeydeki depresyonda bilişsel davranışçı terapi gibi psikoterapiler tek başına etkili olabilir; bu durumda bir psikologla düzenli görüşmeler iyileşme sağlayabilir. Ancak keyifsizlik günlük işlerinizi yapamayacak kadar ağırsa, uyku ve iştahınız belirgin biçimde bozulduysa ya da ölüm düşünceleri varsa önce bir psikiyatristle görüşmeniz önerilir; gerekirse ilaç ve terapi birlikte yürütülür. Ankara’daki psikologlar ilk görüşmede belirtilerinizin şiddetini değerlendirir ve gerekirse sizi bir psikiyatriste yönlendirir. Kendinize zarar verme düşünceniz varsa beklemeden 112’yi arayın.

Sürekli yorgunluk, işe karşı isteksizlik, sinirlilik, odaklanma güçlüğü ve iş dışında da dinlenememe tükenmişliğin yaygın belirtileridir. Psikolog önce stresin kaynaklarını ve sizin bu stresle nasıl başa çıktığınızı değerlendirir. Ardından sınır koyma, önceliklendirme, mükemmeliyetçi düşünceleri fark etme ve dinlenme alışkanlıkları üzerinde çalışır. Tükenmişlik bazen depresyonla birlikte görülür; bu durumda bir psikiyatristle de görüşmek gerekebilir. Ankara’daki profillerde iş stresi ve tükenmişlik alanında çalışan psikologları görebilirsiniz.

Bu poliçenize bağlıdır. Bazı özel sağlık sigortaları psikoterapi seanslarını yıllık belirli bir sayıyla sınırlı olarak karşılarken bazıları yalnızca psikiyatri muayenesini kapsar ve psikolog seanslarını dışarıda bırakır. Bazı poliçelerde seansların karşılanması için hekim yönlendirmesi istenebilir. Ankara’daki psikologların profillerinde anlaşmalı oldukları sigorta şirketleri belirtilmişse oradan kontrol edebilirsiniz. Randevu öncesinde sigorta şirketinizden seans sınırı, ön onay ve gerekli belgeler hakkında yazılı bilgi almanızı öneririz.