Tekirdağ Yetişkin Psikoloğu

Başvurunun koşullarını ve bilgi paylaşım sınırlarını görüşme başlamadan sorun. Kimin hangi bilgiye erişeceği açıkça konuşulmalıdır.

Beklentilerinizi ve tereddütlerinizi dile getirebilirsiniz. Nasıl ilerlenebileceğini ve gerekirse uygun yönlendirme seçeneklerini görüşün.

Terimleri önceden bilmeniz gerekmez. Yöntemin nasıl işlediğini ve başvuru konunuzla ilişkisini anlaşılır biçimde açıklamasını isteyin.

Hayır. Bireysel veya birlikte katılım ihtiyacını açıklayıp sunulan hizmetin çerçevesini öğrenin.

Koşullarınızı paylaşarak uygulanabilir seçenekleri konuşun. Değişiklik ve erteleme kurallarını önceden öğrenmek yararlıdır.

Evet. Kaygı bozuklukları ve panik bozukluğu psikoterapiyle iyi sonuç alınan durumlardır; özellikle bilişsel davranışçı terapi atakların sıklığını ve “yine olacak mı” korkusunu belirgin biçimde azaltır. Terapide bedensel belirtilerin tehlikeli olmadığını deneyimleme, felaket düşüncelerini sorgulama ve kaçındığınız durumlarla adım adım yüzleşme çalışılır. Belirtiler çok ağırsa psikoloğunuz sizi bir psikiyatriste de yönlendirebilir. Tekirdağ’daki profillerde kaygı ve panik alanında çalışan psikologları görebilir, vardiya düzeninize uyan saatleri seçebilirsiniz.

Sevdiğiniz birini kaybetmek, kaza, şiddet ya da başka sarsıcı bir olay yaşamak derin bir üzüntüye, uyku sorunlarına, olayı tekrar tekrar yaşamaya ve kaçınmaya yol açabilir. Bu belirtiler zamanla azalmıyorsa ya da hayatınızı zorlaştırıyorsa bir psikologdan destek almanız yararlı olur. Yas sürecinde kaybı anlamlandırma ve hayata yeniden bağlanma, travmada ise anıların yarattığı yoğun tepkileri azaltma üzerinde çalışılır. Tekirdağ’daki profillerde yas ve travma alanında çalışan psikologları bulabilirsiniz.

Terapinin işe yaradığını gösteren işaretler arasında belirtilerin sıklığında ve yoğunluğunda azalma, zor durumlarla daha kolay baş edebilme, kendinizi daha iyi anlama ve günlük hayatınızda küçük ama kalıcı değişiklikler yer alır. İlerleme her zaman düz bir çizgide olmaz; bazı haftalar daha zor geçebilir. Psikoloğunuzla belirli aralıklarla hedeflerinizi ve ilerlemenizi değerlendirmeniz önemlidir. Birkaç aydır hiçbir değişiklik hissetmiyorsanız bunu açıkça konuşun; Tekirdağ’daki uzmanınız yöntemi değiştirmeyi ya da farklı bir destek önermeyi değerlendirebilir.