Sirkadiyen Enerji Zirvesi Hesaplayıcısı
Uyanma saatinize göre gün içinde dikkatinizin en yüksek ve en düşük olacağı saat aralıklarını, kortizol ve melatonin döngülerine göre hesaplar.
Kronotip, doğal uyku-uyanıklık tercihinizdir
Sirkadiyen Ritim
Vücudumuzun 24 saatlik iç saati kortizol ve melatonin hormonlarıyla kontrol edilir. Uyanma saatinize göre gün içindeki enerji zirvelerinizi ve çukurlarınızı tahmin edebiliriz.
Önemli Tıbbi Uyarı
Bu hesaplama aracı ortalama tıbbi verilere dayanır ve kesin tıbbi tavsiye yerine geçmez. İlaç dozunuzu veya tedavi planınızı doktorunuza danışmadan asla değiştirmeyin. Sonuçlar yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.