REM Uyku Döngüsü Hesaplayıcısı
Uyku, yaklaşık 90 dakikalık döngülerden oluşur. Bu hesaplayıcı, uyanma saatinize göre uyku döngüsü sonunda uyanmanızı sağlayacak en ideal yatma saatlerini hesaplar.
Ortalama uyuyakalma süresi 10-20 dakikadır
Uyku Döngüsü
Uyku yaklaşık 90 dakikalık döngülerden oluşur. Bir döngü sonunda uyanmak en dinlenmiş hissetmenizi sağlar. İdeal uyku 5-6 döngü (7.5 - 9 saat) sürer.
Önemli Tıbbi Uyarı
Bu hesaplama aracı ortalama tıbbi verilere dayanır ve kesin tıbbi tavsiye yerine geçmez. İlaç dozunuzu veya tedavi planınızı doktorunuza danışmadan asla değiştirmeyin. Sonuçlar yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.