Trabzon, Doğu Karadeniz'in sağlık başvurularında merkez konumunda; poliklinikler şehir nüfusunun yanı sıra çevre illere de hizmet veriyor. Bu, randevuların hızlı dolmasına ve uzaktan gelenlerin tek güne çok iş sığdırmasına yol açıyor.
İÇİNDEKİLER
Şehirde sık dile getirilen ama nadiren başvuru gerekçesi olarak yazılan bir konu var: öfke. Bu rehber ikisini birlikte ele alıyor.
Trabzon'da Başvuru Noktaları
| Kurum | Ne için | Ücret |
|---|---|---|
| Üniversite hastanesi | Ayrıntılı değerlendirme, kurul raporu | Muayenede ödeme yok |
| Eğitim ve araştırma hastanesi | Tanı, ilaç, izlem, rapor | Muayenede ödeme yok |
| İlçe devlet hastaneleri | Yakın izlem, ilk değerlendirme | Muayenede ödeme yok |
| Toplum ruh sağlığı merkezi | Süregelen ağır hastalıkta izlem | Ücretsiz |
| Aile sağlığı merkezi | İlk adım, raporla reçete | Ücretsiz |
| Muayenehane | Düzenli terapi süreci | Tam ücret |
Kıyıya yayılmış yerleşim nedeniyle ilçelerden merkeze ulaşım zaman alıyor; geçerli bir ilaç raporu çıkartmak, reçete için her ay yola çıkmayı ortadan kaldırıyor. Psikiyatri polikliniğine sevk gerekmez.
Ücretler
| Kurum | Güvenceniz varsa | Yoksa |
|---|---|---|
| Devlet ve üniversite hastanesi | Muayenede ödeme yok; katılım payı eczanede | İlan edilen muayene ücreti |
| Anlaşmalı özel hastane | Katılım payı ve sınırlı fark ücreti | Tam ücret |
| Muayenehane | Tam ücret | Tam ücret |
| Toplum ruh sağlığı merkezi | Ücretsiz | Ücretsiz |
Öfke: Ne Zaman Tedavi Konusu Olur?
Trabzon'da poliklinik başvurularında sık dile getirilen ama nadiren asıl gerekçe olarak yazılan bir konu var: öfke. İnsanlar genellikle uyku ya da gerginlik yakınmasıyla geliyor, öfke ise görüşme ilerledikçe ortaya çıkıyor.
Öfke bir duygudur ve kendi başına hastalık değildir. Konu, öfkenin kendisi değil onunla ne yapıldığı.
| Ölçüt | Olağan öfke | Değerlendirme gerektiren |
|---|---|---|
| Şiddeti | Duruma orantılı | Orantısız, kendini şaşırtan |
| Denetim | Tepkiyi seçebilirsiniz | "Kendimi kaybettim" |
| Sonrası | Geçer | Yoğun pişmanlık ve suçluluk |
| Sıklık | Ara sıra | Haftada birkaç kez |
| Sonuçları | Tartışma | Eşya kırma, ilişki ve iş kaybı |
| Hedefi | Duruma yönelik | Yakınlara ve savunmasız olana yönelik |
Son satır en kritik olanı. Fiziksel şiddet söz konusuysa bu artık bir öfke yönetimi konusu değildir; mağdur olan kişinin güvenliği önce gelir ve 155 polis ile 183 sosyal destek hattı doğrudan yönlendirme yapar.
Öfkenin Altında Ne Var?
| Altta yatan | Nasıl anlaşılır |
|---|---|
| Çökkünlük | Erkeklerde üzüntü yerine sinirlilik olarak çıkabilir |
| Uyku yetersizliği | Tahammül eşiği belirgin düşer |
| Süregelen kaygı | Sürekli gerginlik, ani boşalma |
| Travma sonrası tetikte olma | İrkilme ve ani tepkiler eşlik eder |
| Alkol kullanımı | Dürtüselliği artırır |
| Ağrı ve bedensel hastalık | Kronik ağrıda tahammül düşer |
Bu yüzden "öfke kontrolü" tek başına bir tedavi değil; altta yatan tablo bulunmadan yapılan çalışmalar kalıcı olmuyor.
O Anda Ne İşe Yarar?
- Ortamdan çıkın. Tartışmayı kazanmak değil, tepkiyi geciktirmek amaç.
- "Ara verelim" deyin ve saat verin. Sessizce çekip gitmek karşı tarafta yeni bir yara açıyor.
- Bedeni hareket ettirin. Kısa bir yürüyüş, öfkenin bedensel yükünü düşürür.
- Yoğun anda karar vermeyin. Mesaj atmayın, konuşmayı sonraya bırakın.
- Sonrasında konuşun. Öfke geçtikten sonra dönmek, konunun kapanmasını sağlar.
Trabzon'da Uzman Listesi ve Randevu
- Trabzon psikiyatri uzmanları ve psikologları — ildeki tüm uzmanlar
- Trabzon yetişkin psikiyatri uzmanları — 18 yaş ve üzeri
- Trabzon çocuk ergen psikiyatri uzmanları — 18 yaş altı
Bu platform üzerinden çevrim içi görüşme yapılmaz; buradaki bilgiler yüz yüze başvuru için iletişim kurmanızı sağlar.
Çocuk ve Ergenlerde Öfke
Çocuklarda öfke patlamaları yaşa göre olağan olabilir; küçük çocuklar duygularını anlatacak kelimelere sahip olmadıkları için davranışla gösterirler. Ergenlerde ise öfke, çoğu zaman çökkünlüğün ya da kaygının görünen yüzü.
Değerlendirme gerektiren işaretler: patlamaların yaşa göre çok sık ve şiddetli olması, eşyaya ya da kendine zarar verme, okul ve arkadaş ilişkilerinin bozulması. Trabzon çocuk ergen psikiyatri uzmanları sayfasından ilerleyebilirsiniz.
Acil Durumda
Kendine ya da başkasına zarar verme düşüncesi, denetlenemeyen şiddet davranışı, gerçeklikten kopma ve ani şiddetli davranış değişikliğinde beklenmez; 112 aranır. Ev içinde şiddet varsa 155 polis ve 183 sosyal destek hattı devrededir.
Yorumlar
1 yorumBu yazı hakkındaki düşüncelerinizi paylaşabilirsiniz. Kişisel sağlık bilgilerinizi ve telefon numaranızı yazmayın.
Sami Kilic
Altmis yaşında yoga ve meditasyona başladım. Gec kalmis degilmisim meser. Bu yazı ilham verdi.
Yorum yazın