Alışkanlık Kazanma/Kırma Takvimi
Yeni bir alışkanlığa başlanan tarih girilir; beynin nöroplastisite kurallarına göre 21. gün (alışma), 66. gün (otomatik hale gelme) ve 90. gün (yaşam tarzı olma) tarihlerini hesaplar.
Nöroplastisite Kuralı
Araştırmalara göre yeni bir alışkanlığın oluşması ortalama 21 gün (bilinçli tekrar), 66 gün (otomatik hale gelme) ve 90 gün (yaşam tarzına dönüşme) sürer.
Önemli Tıbbi Uyarı
Bu hesaplama aracı ortalama tıbbi verilere dayanır ve kesin tıbbi tavsiye yerine geçmez. İlaç dozunuzu veya tedavi planınızı doktorunuza danışmadan asla değiştirmeyin. Sonuçlar yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.