Geçmeyen iç sıkıntısı neyin belirtisi, haftalardır süren iç daralmasına ne iyi gelir?
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinHaftalardır içimde bir sıkıntı var ve hiç geçmiyor. Sabah uyandığımda başlıyor, gün boyu benimle. Eskiden zevk aldığım şeyler de artık iyi gelmiyor. Bu kadar uzun süren iç sıkıntısı neyin belirtisi olabilir?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Haftalardır süren iç sıkıntısı, özellikle zevk alamama, uyku ve iştah değişiklikleriyle birlikteyse depresyon ya da kaygı bozukluğunun bir belirtisi olabilir. Bazen tiroit sorunları, vitamin eksiklikleri ya da kullanılan bazı ilaçlar da benzer bir tabloya yol açar. Bu sıkıntı tedavi edilebilir. Günlük düzeninizi korumak, kısa yürüyüşler ve yakınlarınızla konuşmak yardımcı olur, ama tek başına yeterli olmayabilir. Bir psikiyatristle görüşmenizi öneririm. Umutsuzluk ya da ölüm düşünceleri olursa hemen yardım isteyin.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Anksiyete Testi
Zihninizdeki sürekli düşünceler, gelecek endişesi ve bedensel gerginlikler günlük yaşamınızı ne kadar etk...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Panik Atak Testi
Kalp çarpıntısı ve buna eşlik eden ölüm korkusunun şiddetini, günlük yaşamınıza etkisini ve anksiyete düz...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Aşırı Düşünme (Overthinking) Testi
Zihnindeki susmayan sesleri, sürekli tekrarlayan düşünce döngülerini ve karar vermeni zorlaştıran analiz...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.
