Ruh daralması ne demek, insanın ruhu neden daralır?

Ruh daralması tıbbi bir terim değil, insanın içindeki sıkışmışlık, bunalmışlık ve nefes alamama hissini anlatan bir ifade. Bu his çoğu zaman yoğun stres, çözümsüz kalan sorunlar, yalnızlık ya da kaygı ile ortaya çıkar. Uzun sürdüğünde depresyonun bir parçası da olabilir. Gün içinde kendinize küçük nefes alanları açmak, doğada yürümek ve duygularınızı biriyle paylaşmak iyi gelebilir. Bu his haftalardır sürüyor ve günlük hayatınızı etkiliyorsa bir psikiyatrist ya da psikologla görüşün.