Torunlarıma bakmaktan yoruldum ama hayır diyemiyorum
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinKızım ve oğlum çalışıyor, iki yıldır üç torunuma ben bakıyorum. Onları çok seviyorum ama 67 yaşındayım, belim ağrıyor, akşamları bitkin düşüyorum. Kendime, arkadaşlarıma hiç zaman kalmadı. Hayır desem çocuklarım zor durumda kalacak. Ne yapmalıyım?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Torunlarınıza duyduğunuz sevgi ve çocuklarınıza destek olma isteğiniz çok değerli. Ama kendi sağlığınızı ve yaşamınızı ikinci plana atmak uzun vadede hem size hem de onlara zarar verebilir. Çocuklarınızla yorgunluğunuzu açıkça konuşmak, bakım günlerini azaltmak ya da destek almak gibi seçenekleri birlikte değerlendirmek önemli. Haftada en az bir günü kendinize ayırmak sizin hakkınız. Bu yorgunluk keyifsizliğe ve uykusuzluğa dönüştüyse bir doktorla görüşmenizi öneririm.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Uyku Bozuklukları Testi
Uykuya dalma, gece bölünmeleri ve gündüz etkilerini nazikçe değerlendirmenizi sağlayan bu test, uyku düze...
8 dk · ÜcretsizTesti çöz
Stres Testi
Bu test, son dönemde sinir, stres ve gerginlik düzeyinizi günlük yaşam belirtileri üzerinden tarama amacı...
8 dk · ÜcretsizTesti çöz
Tükenmişlik Sendromu (Burnout) Testi
İşe gitmek her gün daha mı zorlaşıyor? Bu test duygusal tükenme, duyarsızlaşma ve başarı hissindeki azalm...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.