İzmir Bayraklı Yetişkin Psikoloğu

Hayır diyememek, sürekli sorumluluk almak veya dinlenirken suçluluk hissetmek farklı ilişkilerde tekrar edebilir. Bu nedenle kabul ettiğiniz bir isteği neden geri çeviremediğinizi konuşmak çoğu zaman yeterli bir başlangıçtır.

Hangi isteklere neden karşılık verdiğinizi ve karşı çıkınca ne olacağından korktuğunuzu paylaşın. Böylece konuşma, yalnız “iyi hissetmiyorum” cümlesinde kalmadan hayatınızdaki karşılığını bulur.

Sınır koyma güçlüğünü görüşmenin odağına almak için psikiyatrist tıp eğitimi almış ve tıbbi değerlendirme yapabilen uzman hekimdir. Psikologlar ise hangi isteklere neden karşılık verdiğinizi ve karşı çıkınca ne olacağından korktuğunuzu paylaşın.; eğitimleri ve çalışma alanlarına göre psikolojik değerlendirme veya psikoterapi sunabilir. İlaç değerlendirmesi gerektiğini düşünüyorsanız psikiyatri uzmanı seçin.

Uzmanın sınır koyma güçlüğünü görüşmenin odağına almak alanında çalışıp çalışmadığını, görüşme biçimini ve kabul koşullarını doğrudan sorun. Profilde bulunmayan bir hizmeti var kabul etmeyin.

Görüşmede herkesten uzaklaşmayı değil, ihtiyaçlarınızı ifade edebileceğiniz yolları konuşabilirsiniz. Sınır koyma güçlüğünü görüşmenin odağına almak ele alınırken hedefi, görüşmenin size ne kattığını ve devam biçimini birlikte yeniden konuşabilirsiniz.

Hayır. Sınır koyma güçlüğünü görüşmenin odağına almak için gün, saat, ücret, görüşme süresi ve iptal koşulu uzmanla karşılıklı teyit edilince randevu netleşir.

Birçok ruhsal sorunda en iyi sonuç, ilaç tedavisi ile psikoterapinin birlikte kullanılmasıyla alınır. Örneğin orta ve ağır depresyonda ya da panik bozuklukta ilaç belirtileri hafifletirken terapi tekrar etme riskini azaltacak beceriler kazandırır. Hafif sorunlarda ise yalnızca terapi yeterli olabilir. İlaç tedavisine psikiyatrist, terapiye ise psikolog ya da psikoterapi eğitimi almış bir psikiyatrist yön verir. İzmir’deki yetişkin listesinde iki meslek grubunu birlikte görebilir, ihtiyacınıza göre birini ya da ikisini seçebilirsiniz.

Tereddüt etmek çok doğaldır; birçok kişi ilk adımı atmakta zorlanır. Başlamak için “çok ağır” bir sorununuzun olması gerekmez; uzun süren stres, uyku sorunları, ilişkilerde tıkanma ya da kendinizi iyi hissetmemek yeterli bir nedendir. İzmir’deki yetişkin listesinden çalışma alanları size uyan bir uzmanı seçip randevu talebi gönderebilirsiniz. İlk görüşmede her şeyi anlatmak zorunda değilsiniz; uzman sizi tanımak ve neye ihtiyacınız olduğunu birlikte belirlemek için sorular sorar. İlk görüşmeden sonra devam edip etmemeye siz karar verirsiniz.