İnternette belirtilerimi araştırıp kendimi hasta sanıyorum
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinBir yerim ağrıdığında hemen internete bakıyorum ve sonunda kendimi ölümcül bir hastalığa yakalanmış sanıyorum. Geçen ay baş ağrım için beyin MR'ı çektirdim, temiz çıktı. Bir hafta rahatladım, sonra midem ağrımaya başladı ve aynı döngü yeniden başladı. Bundan nasıl kurtulurum?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Anlattığınız döngü, sağlık kaygısı olarak adlandırılan ve oldukça yaygın olan bir durumla uyumlu. Temiz bir tahlil kısa süre rahatlatır, ama kaygı başka bir belirtiye kayarak geri gelir. İnternette belirti araştırmak bu döngünün en güçlü besleyicisidir, bu yüzden sınırlamak ilk adım olmalı. Sizi tanıyan tek bir aile hekimiyle düzenli bir kontrol planı yapmak da yardımcı olur. Bilişsel davranışçı terapi sağlık kaygısında çok etkilidir. Bir psikiyatristle görüşmenizi öneririm.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
İnternet Bağımlılığı Testi
İnternette geçirdiğiniz süreyi kontrol edebiliyor musunuz? Bu test süre ve kontrol, zihinsel meşguliyet,...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Anksiyete Testi
Zihninizdeki sürekli düşünceler, gelecek endişesi ve bedensel gerginlikler günlük yaşamınızı ne kadar etk...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Panik Atak Testi
Kalp çarpıntısı ve buna eşlik eden ölüm korkusunun şiddetini, günlük yaşamınıza etkisini ve anksiyete düz...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.