Sevgilimden ayrıldım, kendimi toparlayamıyorum, ne yapmalıyım?
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinİki yıllık sevgilimle bir ay önce ayrıldık ve hâlâ kendime gelemedim. Yemek boğazımdan geçmiyor, geceleri eski mesajlarımızı okuyup ağlıyorum. Derslere giriyorum ama hiçbir şey anlamıyorum. Arkadaşlarım "zamanla geçer" diyor. Ne kadar zaman? Kendimi nasıl toparlarım?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Uzun bir ilişkinin ardından yaşadığın acı gerçek bir yas ve bu kadar zorlanman çok doğal. İlk haftalarda iştahsızlık, uykusuzluk ve odaklanamama sık görülür. Eski mesajları okumaya ara vermek, gününü küçük rutinlerle doldurmak ve arkadaşlarınla vakit geçirmek iyileşmeyi hızlandırır. Bu acı zamanla hafifler. Ama birkaç haftadır hiçbir şey düzelmiyorsa ya da umutsuzluk artıyorsa bir psikologla konuşmanı öneririm.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Eski Sevgiliyi Unutamama Testi
Ayrılığın üzerinden zaman geçti ama zihniniz hâlâ orada mı? Bu test, bağın hangi alanlarda sürdüğünü ve n...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
İlişkilerde Bağlanma Sorunu Testi
İlişkilerdeki güven, yakınlık ve endişe düzeylerinizi analiz ederek bağlanma stilinizi keşfedin. Duygusal...
6 dk · ÜcretsizTesti çöz
Boşanma Sonrası Toparlanma Testi
Ayrılığın üzerinden zaman geçti ama toparlanabildiniz mi? Bu test, boşanma sonrası iyileşme sürecinizin n...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.