Terapiye başladım ama ilk seanstan sonra daha kötü hissettim, normal mi?
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinUzun süre düşündükten sonra sonunda terapiye başladım. İlk seansta çocukluğumdan bahsettik ve eve gelince çok ağladım, birkaç gün kendimi daha kötü hissettim. Acaba terapi bana iyi gelmeyecek mi diye düşünmeye başladım. Bu normal mi?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Terapinin ilk seanslarından sonra kendini daha kötü hissetmek sanıldığından daha yaygın. Uzun süredir bastırılan konulara dokunmak duyguları geçici olarak yoğunlaştırabilir. Bu tek başına terapinin işe yaramadığı anlamına gelmez. En önemlisi bu hissini bir sonraki seansta terapistinle açıkça paylaşman. Seansların hızını ve hangi konuların ne zaman ele alınacağını birlikte ayarlayabilirsiniz. Birkaç seans sonra hâlâ kendini güvende hissetmiyorsan terapistinle uyumunuzu da konuşmanız gerekebilir.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Psikoloğa Gitmeli miyim Testi
Ruh halinizdeki dalgalanmaların günlük yaşamınızı ne kadar etkilediğini ve profesyonel bir desteğin size...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bende Psikolojik Sorun Var Mı Testi
Ruh halinizi, stres seviyenizi ve günlük işlevselliğinizi anlamanıza yardımcı olan kapsamlı farkındalık t...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Ruhsal Yorgunluk Yüzdeniz Kaç?
Enerjiniz, dikkatiniz, duygusal dayanma gücünüz ve toparlanma kapasiteniz üzerinden ruhsal yorgunluk düze...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.