Ardahan'da henüz onaylı uzman listelenmiyor
Uzman profilleri diploma ve kimlik doğrulaması sonrasında yayınlanır; Ardahan için ilk uzmanlar eklendiğinde bu sayfada görünecek. Bu arada aşağıdaki seçenekleri kullanabilirsiniz.
Ardahan'da uzman mısınız?
Profilinizi ücretsiz oluşturun, randevuları bu sayfadan almaya başlayın.
Sık Görülen Hastalıklar ve Ön Testler
Depresyon ve Çökkünlük
Sürekli üzüntü hali, hayattan keyif alamama ve enerji kaybı yaşıyorsanız depresyon riskiniz olabilir.
Depresyon Ön Testini Çöz (2 Dk)Yaygın Anksiyete (Kaygı)
Gündelik olaylara karşı aşırı ve kontrol edilemez bir endişe durumu yaşıyor olabilirsiniz.
Anksiyete Testini Çöz (3 Dk)Tükenmişlik (Burnout) Sendromu
İş veya özel hayatınızda kendinizi sürekli yorgun, bitkin ve motivasyonsuz hissedebilirsiniz.
Tükenmişlik Testini ÇözObsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
İstenmeyen takıntılı düşünceler (obsesyonlar) ve tekrarlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) içerir.
OKB Ön Testini Çöz (2 Dk)Ardahan'da psikiyatrist ve psikolog desteği
Ardahan, Türkiye'nin kuzeydoğu ucunda, yaklaşık yüz bin nüfuslu, yaylaları ve sert kışıyla bilinen küçük bir il. Merkez dışında Göle, Posof, Çıldır, Hanak ve Damal ilçeleri var; kış aylarında kar ulaşımı zaman zaman güçleştirir. Ruh sağlığı hizmetlerinin ana adresi Ardahan Devlet Hastanesi'nin psikiyatri polikliniği; özel muayenehane sayısı çok sınırlı. Bu nedenle Ardahanlıların önemli bir kısmı Kars ve Erzurum'daki uzmanlara gider.
Uzun kış, kısa gün, kapalı kapılar
Ardahan'da kış beş-altı ay sürer; -30 dereceye inen soğuk ve azalan gün ışığı mevsimsel duygudurum değişimlerini artırır. Hayvancılıkla geçinen ailelerde kışın kapalı geçen aylar, gençlerde ise göç ve gelecek belirsizliği başlıca stres kaynakları. Uyku düzeninin bozulması, sürekli yorgunluk, sosyal geri çekilme ve alkol kullanımında artış gibi belirtiler kışın "normal" sayılıp geçiştirilebilir; iki haftadan uzun sürüyorsa değerlendirme gerekir.
Sınırlı seçenekle doğru adımı atmak
Uzman sayısı az olan illerde ilk görüşmede doğru uzmana ulaşmak zaman ve yol kazandırır. Kendine zarar verme düşünceleri, günlerce süren uykusuzluk, gerçeklikten kopma gibi belirtiler doğrudan psikiyatrist gerektirir; mümkünse geciktirmeden hastaneye başvurulmalıdır. Aile içi çatışma, yas, çocukta okul uyum sorunları için psikologla başlanabilir. Ardahan Üniversitesi öğrencileri için üniversitenin danışma birimi ilk basamak olabilir.
Komşu illerde seçenekler
Kars'a bir saat, Erzurum'a yaklaşık üç saat mesafedesiniz; Erzurum'daki üniversite hastanesi ve özel klinikler bölgenin en geniş seçeneğini sunar. Bu illerin sayfalarına bu sayfanın altındaki bağlantılardan ulaşabilirsiniz. Görüşmeler her durumda uzmanın kliniğinde yüz yüze yapılır. Ardahan'da hizmet veren psikiyatrist ve psikologlar ücretsiz profil açarak bu sayfada listelenebilir.
Uzak ilçeden gelenler için planlama
Ardahan'da Posof ve Çıldır'dan merkeze gelmek kışın yarım günü alabilir; bu nedenle ilk görüşmeyi ve gerekiyorsa kan tahlillerini aynı güne planlamak, uzmanın takip görüşmelerini daha seyrek aralıklarla düzenlemesini istemek yaygın bir yoldur. Randevu notuna "uzak ilçeden geliyorum" yazdığınızda uzman süreyi ve takip sıklığını buna göre ayarlayabilir.
Kars'taki uzmanlar bir saat mesafede alternatiftir; Kars sayfası bölge bağlantılarından görülebilir. İlaç kullananlar reçete yenileme için psikiyatriste gitmek zorundadır; psikolog reçete yazamaz. Uzun kış aylarında mevsimsel isteksizlik için ışık ve uyku düzeni önerileri uzmanla konuşulabilir.