Ailemi geçindirememe korkusu yüzünden uyuyamıyorum
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinKira, okul masrafları, kredi taksitleri derken her ay bir öncekinden daha zor geçiyor. Gece yatınca hesap yapıp duruyorum, ancak sabaha karşı uyuyabiliyorum. Eşime ve çocuklara belli etmemeye çalışıyorum ama gerginliğim evdeki herkese yansıyor. Bu kaygıyla nasıl başa çıkabilirim?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Maddi zorluklar ruh sağlığını en çok etkileyen yüklerden biridir ve yaşadığınız kaygı çok gerçek. Her şeyi tek başınıza taşımaya çalışmak yükü daha da ağırlaştırır. Eşinizle durumu açıkça konuşmak ve birlikte bir plan yapmak çoğu zaman rahatlatır. Gece aklınıza gelenleri bir kâğıda yazıp "yarın bakacağım" demek uykuya dalmayı kolaylaştırabilir. Uykusuzluk ve gerginlik haftalardır sürüyorsa bir psikiyatristle görüşmenizi öneririm, kaygıyla baş etmenin yolları var.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Neden Geceleri Uyuyamıyorum Testi
Geceleri yatağa girdiğinizde uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? Bu test, uykusuzluğun altındaki psikoloj...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Uyku Bozuklukları Testi
Uykuya dalma, gece bölünmeleri ve gündüz etkilerini nazikçe değerlendirmenizi sağlayan bu test, uyku düze...
8 dk · ÜcretsizTesti çöz
Anksiyete Testi
Zihninizdeki sürekli düşünceler, gelecek endişesi ve bedensel gerginlikler günlük yaşamınızı ne kadar etk...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.