Bazen her şey gerçek değilmiş gibi geliyor, neden olur?
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinBazen etrafımdaki her şey bir film sahnesi gibi geliyor, kendimi dışarıdan izliyormuşum gibi hissediyorum. Sesler uzaktan geliyor, ellerim bana ait değilmiş gibi oluyor. Özellikle stresli günlerde oluyor ve delireceğim diye çok korkuyorum. Bu neden olur, tehlikeli bir şey mi?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Anlattığın his, özellikle yoğun stres anlarında ortaya çıkabilen bir yabancılaşma deneyimine benziyor. Çok korkutucu olabilir, ama delirdiğin anlamına gelmez. Bu anlarda ayaklarını yere basmak, etrafında gördüğün beş şeyi saymak ya da soğuk su içmek seni ana geri getirebilir. Stresini azaltacak yollar bulman da önemli. Bu hisler sık tekrarlıyorsa ya da günlük hayatını etkiliyorsa bir psikiyatriste görünmeni öneririm.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Psikoloğa Gitmeli miyim Testi
Ruh halinizdeki dalgalanmaların günlük yaşamınızı ne kadar etkilediğini ve profesyonel bir desteğin size...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bende Psikolojik Sorun Var Mı Testi
Ruh halinizi, stres seviyenizi ve günlük işlevselliğinizi anlamanıza yardımcı olan kapsamlı farkındalık t...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Ruhsal Yorgunluk Yüzdeniz Kaç?
Enerjiniz, dikkatiniz, duygusal dayanma gücünüz ve toparlanma kapasiteniz üzerinden ruhsal yorgunluk düze...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.