Ders çalışmaya oturuyorum ama hiç odaklanamıyorum, dikkat eksikliğim mi var?
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinMasaya oturuyorum, kitabı açıyorum, beş dakika sonra kendimi telefonda buluyorum. Telefonu başka odaya koyunca da aklım başka yerlere gidiyor. Saatlerce oturup bir sayfayı bitiremediğim oluyor. İlkokuldan beri öğretmenlerim bana "dalgın" derdi. Bende dikkat eksikliği olabilir mi?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Çocukluktan beri dalgın olman ve bugün de odaklanmakta zorlanman dikkat eksikliğini düşündürebilir, ama bunu ancak bir uzman değerlendirebilir. Dikkat eksikliğine yetişkinlikte de tanı konabilir ve tedavi edilebilir. Bu arada 25 dakika çalışıp 5 dakika mola verdiğin bir düzen kurmak ve telefonu başka bir odada bırakmak yardımcı olabilir. Psikiyatriste giderken eski karnelerini ya da öğretmen notlarını götürmen değerlendirmeyi kolaylaştırır.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
DEHB Testi
Odaklanma sorunları, dürtüsellik ve hareketlilik düzeyinizi anlamanıza yardımcı olacak 16 soruluk farkınd...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Kafa Karışıklığı ve Odaklanamama Testi
Zihninizin ne kadar net olduğunu, odaklanma becerilerinizi ve zihinsel enerji seviyenizi anlamanıza yardı...
6 dk · ÜcretsizTesti çöz
Çocuklarda Kaygı Testi (Ebeveyn İçin)
Çocuğunuz sürekli endişeleniyor, okul sabahları karın ağrısından yakınıyor ya da sizden ayrılamıyor mu? A...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.
