Oğlum sınavdan önce bayılacak kadar stres yapıyor, ne yapabilirim?
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinOğlum bu yıl üniversite sınavına girecek ve ne kadar çalıştığını görüyorum. Ama deneme sabahları midesi bulanıyor, elleri titriyor. Geçen hafta sınav salonunda bayılacak gibi olmuş. Evde çözdüğü soruları sınavda yapamıyor. Onu daha da germeden nasıl yardımcı olabilirim?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Oğlunuzun yaşadığı tablo sınav kaygısıyla uyumlu görünüyor. İyi haber şu ki sınav kaygısı tedavi edilebilir. Evde "daha çok çalış" baskısından kaçınmak ve sonuç yerine emeği takdir etmek çok işe yarar. Nefes egzersizleri, düzenli uyku ve denemeleri gerçek sınav koşullarında çözmek de yardımcı olur. Bayılacak gibi olmak yoğun bir belirti olduğu için bir psikolog ya da psikiyatristten destek almasını öneririm. Birkaç seans bile fark yaratabilir.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Stres Testi
Bu test, son dönemde sinir, stres ve gerginlik düzeyinizi günlük yaşam belirtileri üzerinden tarama amacı...
8 dk · ÜcretsizTesti çöz
Sınav Kaygısı Testi
Sınav kaygısı performansını etkiliyor mu? Fiziksel ve zihinsel stres seviyeni ele alarak sana özel başa ç...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Ruhsal Yorgunluk Yüzdeniz Kaç?
Enerjiniz, dikkatiniz, duygusal dayanma gücünüz ve toparlanma kapasiteniz üzerinden ruhsal yorgunluk düze...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.