Uzman doktorlarımızdan mental sağlık konularında güncel bilgiler ve rehberler
Eşiniz, babanız, kardeşiniz veya en yakın erkek arkadaşınız... Son zamanlarda onda bir değişiklik fark ettiniz mi? Belki eskisinden çok daha sinirli,...
Bir hata yaptığınızda, zihninizin içinde anında bir mahkeme salonu mu kuruluyor? Sizi acımasızca yargılayan bir savcı, geçmişteki tüm başarısızlıkları...
Bir toplantıda, zihniniz binlerce farklı düşünceyle yarışırken, sırf "ilgili" görünmek için gözlerinizi kırpmadan konuşmacıya odaklanmaya, hararetle n...
Hiç kendinizi, normalde asla yapmayacağınızı düşündüğünüz bir şeyi yaparken, sonrasında "Bunu yapan ben miydim?" diye şaşırırken buldunuz mu? Başka bi...
Yetişkin hayatınızın karmaşası içinde, bazen hiç beklemediğiniz anlarda, çocukça ve orantısız tepkiler verdiğinizi fark ettiğiniz oluyor mu? Örneğin,...
Yeni bir işe terfi ettiniz. Yıllardır verdiğiniz emeklerin, uykusuz gecelerin ve adanmışlığın somut bir karşılığı. Aileniz sizinle gurur duyuyor, arka...
Bir tartışmanın ardından, evinizin içine aniden buz gibi, sağır edici bir sessizlik mi çöküyor? Partneriniz, sanki siz o odada hiç yokmuşsunuz gibi, v...
Partnerinizin telefonu çaldığında, aniden ekranı sizden sakladığını veya odayı terk ettiğini fark ettiniz mi? "Sadece bir iş arkadaşı" dediği o kişiyl...
Arkadaşlarınız, aileniz, hatta içinizdeki o küçük, mantıklı ses size sürekli aynı şeyi mi fısıldıyor: "Bu ilişki sana zarar veriyor. Gitmelisin." Gözy...
İlişkinizin en başında her şey mükemmel miydi? Sizi iltifatlara, ilgiye boğan, zeki, esprili ve son derece çekici birini bulduğunuzu mu düşündünüz? An...
Uzun ve zorlu bir tünelin ardından, nihayet ışığı görüyorsunuz. Depresyonun o üzerinize çöken ağırlığı kalkmış, anksiyetenin o bitmek bilmeyen gürültü...
Bir psikiyatristin odasından çıktınız. Belki de haftalarca, aylarca süren bir acı, kafa karışıklığı ve umutsuzluğun ardından, nihayet yaşadığınız zorl...
Ruhsal bir zorlukla mücadele ettiğinizde, içinizde bir yerlerde bir şeylerin yolunda gitmediğini hissettiğinizde, o cesur ve önemli adımı atmaya karar...
Psikoterapi yolculuğuna çıktınız. Haftalar, belki de aylar geçti. Terapistinizin güvenli, yargılamayan ve şefkatli varlığı sayesinde, daha önce kimsey...
Psikoterapiye başlama kararı, genellikle hayatınızın en zorlu dönemlerinden birinde, acılarınızla yüzleşme ve daha iyi hissetme umuduyla atılmış cesur...
