Makaleler
Psikiyatri ve psikoloji alanında kaynaklı ve anlaşılır yazılar. Kategori seçerek daraltabilirsiniz.
"Hayır" Diyememe Hastalığı (Fawning), Başkalarını Memnun Etmenin Ardındaki Travma Tepkisini Tanıyın
Fawning (memnun etme tepkisi); tehdit algılandığında savaşmak, kaçmak ya da donmak yerine karşı tarafın isteklerini önceden karşılayarak güv...
Yalnız Kalma Korkusu, Sessizlikten Neden Bu Kadar Korkuyoruz? Tek Başına Mutlu Olmanın 6 Yolu
Yalnız kalma korkusu (monofobi), kendi düşünce ve duygularıyla baş başa kalmanın terk edilme, değersizlik ya da anlamsızlık hissini uyandırm...
Kendi Kendini Sabote Etmek, Neden Hayatınızdaki İyi Şeyleri Mahvediyorsunuz? 5 Adımda Bu Döngüyü Kırın
Kendi kendini sabote etme, zihnin başarısızlık, reddedilme ve hayal kırıklığı gibi daha büyük sanılan acılardan korunmak için iyi giden şeyl...
Klinisyenin Pusulası, Borderline Kişilik Bozukluğu, Bipolar Bozukluk ve Kompleks TSSB Arasındaki Ayırıcı Tanı Rehberi
Borderline kişilik bozukluğu, bipolar bozukluk ve kompleks TSSB belirti düzeyinde (duygudurum dalgalanması, dürtüsellik, ilişki sorunları) ö...
Görünmez Yara: Çocuklukta Duygusal İhmal Nedir ve Yetişkin Hayatınızı Nasıl Sabote Ediyor?
Çocuklukta duygusal ihmal, ebeveynlerin çocuğun duygusal ihtiyaçlarını fark etmemesi ve karşılamamasıdır; yapılan bir kötülük değil, yapılma...
Varoluşsal Sancı Nedir? Belirtileri ve Nasıl Geçer?
Varoluşsal sancı, kişinin hayatın anlamını, ölümlülüğünü, özgürlüğünü ve yalnızlığını derinden sorguladığı ve bu sorgulamanın yoğun huzursuz...
Yakınlık Korkusu, Neden Aşkı Hem İsteyip Hem de İtiyorsunuz? 5 Adımda Duvarlarınızı Yıkın
Yakınlık korkusu, sevgiyi derinden istemekle birlikte yakınlaşınca terk edilme, yutulma ya da incinme beklentisiyle geri çekilme örüntüsüdür...
Ailenizin Sessiz Mirası, Kuşaklararası Travma Nedir ve Atalarınızın Acısını Neden Siz Yaşıyorsunuz?
Kuşaklararası travma; savaş, göç, kayıp gibi büyük travmaların etkilerinin ebeveynlik biçimleri, aile içi sessizlikler ve stres yanıtı üzeri...
Beğen Tuşunun Ardındaki Tehlike, Sosyal Medyanın Ruh Sağlığınızı Ele Geçirmesini Önleyen 7 Adım
Sosyal medya, beynin ödül sistemini değişken pekiştirme, sosyal karşılaştırma, kaçırma korkusu, sonsuz kaydırma, bildirim döngüsü, onay bağı...
İlişkideki Kırmızı Bayraklar (Red Flags): Flört Şiddetinin Gözden Kaçan 10 Sinsi İşareti
İlişkideki kırmızı bayraklar, gelecekte sağlıksız ya da tehlikeli olabilecek dinamiğin erken uyarı işaretleridir: aşırı hızlı yakınlaşma (lo...
Doğum Sonrası (Lohusa) Depresyonu: Belirtileri ve Tedavisi
Doğum sonrası (lohusa) depresyonu, gebelikte ya da doğumdan sonraki ilk aylarda başlayan ve en az iki hafta süren çökkünlük, keyif kaybı, uy...
Duygusal Yeme Nedir? Buzdolabının Kapağını Açmadan Önce Kalbinizdeki Boşluğu Doldurmanın 6 Yolu
Duygusal yeme, fiziksel açlığı değil stres, üzüntü, öfke, sıkıntı ve yalnızlık gibi duyguları yemekle bastırmaktır; irade zayıflığı ya da ob...
Özgüven Nasıl Kazanılır? Yetersizlik Hissini Yok Eden, Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 7 Adım
Sağlıklı özgüven kibir değil, kusurlarıyla birlikte kendini değerli ve sevilmeye layık görmektir; düşük özgüvenin kökleri eleştirel ya da ih...
Savunma Mekanizmaları Nedir? Türleri ve Örnekleri
Savunma mekanizmaları, kaygı, utanç, suçluluk ya da acı gibi dayanılması zor duygulardan korunmak için zihnin çoğunlukla farkında olmadan ku...
Ailenizle İlişkiniz Sizi Zehirliyor mu? Toksik Aile Dinamiklerinin 7 İşareti ve Kendinizi Koruma Sanatı
Toksik aile dinamikleri, aile bireylerinin süregelen eleştiri, suçluluk ve utandırma, sınırların yok sayılması, koşullu sevgi, rollerin karı...