Stresliyken saçlarımı koparıyorum, kafamda boşluklar oluştu
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinDers çalışırken ya da gerildiğimde farkında olmadan saçlarımı tek tek koparıyorum. Bir süre sonra kafamda küçük boşluklar oluşmaya başladı, artık atkuyruğu yapamıyorum. Durmak istiyorum ama elim kendiliğinden gidiyor. Bu bir hastalık mı, nasıl bırakırım?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Anlattığın davranış saç yolma bozukluğu (trikotilomani) olarak bilinir ve sandığından çok daha fazla insanda görülür. Bu bir irade zayıflığı değil, çoğu zaman gerginlikle baş etmeye çalışan bir davranış. Ellerini meşgul edecek bir stres topu kullanmak ve saç koparmanın en çok olduğu anları fark etmek ilk adımlar olabilir. "Alışkanlığı tersine çevirme" adı verilen terapi yöntemi bu konuda çok etkilidir. Bir psikiyatristle görüşmeni, saçlı deri için de bir dermatoloğa görünmeni öneririm.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Stres Testi
Bu test, son dönemde sinir, stres ve gerginlik düzeyinizi günlük yaşam belirtileri üzerinden tarama amacı...
8 dk · ÜcretsizTesti çöz
Ruhsal Yorgunluk Yüzdeniz Kaç?
Enerjiniz, dikkatiniz, duygusal dayanma gücünüz ve toparlanma kapasiteniz üzerinden ruhsal yorgunluk düze...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
OKB Testi
Takıntılı düşünceler, tekrarlayan kontrol ve temizlik davranışları sizi yoruyorsa bu test, günlük yaşamın...
6 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.
