Yaşlandıkça uykum neden azaldı, uyku ilacı kullanmalı mıyım?
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinEskiden başımı yastığa koyar koymaz uyurdum. Şimdi gece ikide uyanıyorum ve sabaha kadar tavanı seyrediyorum. Gündüz de halsiz, uykulu dolaşıyorum. Komşum kendi kullandığı uyku ilacını verdi ama içmeye çekindim. Yaşlanınca uyku neden azalıyor, ilaç kullanmak güvenli mi?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Yaşla birlikte uykunun hafiflemesi ve gece uyanmalar sık görülür. Ancak gündüzleri halsizlik yaratacak kadar uykusuzluk değerlendirilmelidir. Başkasının ilacını kullanmamanız çok doğru bir karar, çünkü uyku ilaçları yaşlılarda düşme ve sersemlik riskini artırabilir. Gündüz uzun uyumamak, öğleden sonra çay ve kahveyi azaltmak ve her gün aynı saatte yatmak yardımcı olur. Bir psikiyatristle ya da uyku uzmanıyla görüşmenizi öneririm.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Uyku Bozuklukları Testi
Uykuya dalma, gece bölünmeleri ve gündüz etkilerini nazikçe değerlendirmenizi sağlayan bu test, uyku düze...
8 dk · ÜcretsizTesti çöz
Neden Geceleri Uyuyamıyorum Testi
Geceleri yatağa girdiğinizde uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? Bu test, uykusuzluğun altındaki psikoloj...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Uyku Kalitesi Testi
Geceleri uykuya dalmakta zorlanıyor veya sabahları yorgun mu uyanıyorsunuz? Bu test, uyku kalitenizi ve y...
4 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.