Yemek yedikten sonra kendimi suçlu hissediyorum, neden?
WhatsApp kanalımızı takip edin · yeni yazılar telefonunuza gelsinBir şey yedikten sonra kendimi çok suçlu hissediyorum. Ertesi gün telafi etmek için neredeyse hiç yemiyorum, sonra dayanamayıp çok yiyorum ve yine suçluluk. Kalori saymadan bir lokma bile yiyemiyorum. Arkadaşlarım zayıfladığımı söylüyor ama bana hâlâ yetmiyor gibi geliyor. Bu normal mi?
Bu metin, bu soruyu soran kişilerin sık yaşadığı durumu anlatmak için editör ekibimiz tarafından hazırlanmıştır. Gerçek bir danışana ait değildir.
Yemekten sonra gelen suçluluk, telafi etmek için yememek ve ardından aşırı yemek bir döngüdür. Bu döngü, değerlendirilmesi gereken bir yeme sorununun işareti olabilir. Bunu fark edip yazman çok önemli. Bu bir irade eksikliği değil ve doğru destekle kırılabilir. Kalori takibini ve tartılmayı sınırlamak ilk adım olabilir. Bir psikiyatristle görüşmeni öneririm. Baş dönmesi ya da bayılma olursa hemen doktora başvur.
Bu konuda ücretsiz testler
Birkaç dakikada çözebilir, kendinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Testler tanı koymaz.
Yeme Bozukluğu Testi
Kilo alma korkusu, katı yeme kuralları, kontrolsüz yeme ve ardından gelen suçluluk hayatınızı ne kadar et...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Duygusal Yeme Testi
Duygusal açlık ile fiziksel açlığı ayırt etmenizi sağlayan, yeme davranışlarınızdaki tetikleyicileri keşf...
6 dk · ÜcretsizTesti çöz
Psikoloğa Gitmeli miyim Testi
Ruh halinizdeki dalgalanmaların günlük yaşamınızı ne kadar etkilediğini ve profesyonel bir desteğin size...
5 dk · ÜcretsizTesti çöz
Bu yanıt genel bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel muayene, tanı ya da tedavinin yerini tutmaz. Belirtileriniz sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurun. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112'yi arayın.
